全麦吐司一袋有九片 保质期到9号 得吃快点咯！！！7

加餐昨天买的一片吐司哦！！好好吃
做篇阅读和翻译，准备午饭咯～～～午饭吃面～～准备在寝室自己做

午餐～～～～一碗面 不算大碗！放了 一个丸子木耳 胡萝卜丁 半个煮鸡蛋 一个用来加餐袋装的鱼饼(一百克170多大卡) 吃完刚好～～～～～～

早餐 葡萄干若干 杏仁3 黑米银耳粥一杯 吐司一片！！！
今天总觉得饿！！还是希望读书啦！！饮食可以规律点

Morning everyone早餐 南瓜粥 菜包 鸡蛋白 蛋黄一口
晨跑后吃得 舒服～～现在背书！！！9:45毛概课 吐司明天过期 还剩5片！！

午饭 炒茭白和青菜 米饭吃阿姨打的一半 炒茭白超好吃 特别是那个酱料 我把它拌在饭里一起吃真的不能更棒了！！～
菜和茭白都吃了七八成～ 吃完很满足！

其实 我最近积聚了很多负能量～ 特别是到周末一闲下来就想着吃 而食物到嘴里想着的就是会不会胖 热量多高～ 而不是好不好吃 喜不喜欢吃～
有点烦躁～
而且大姨妈有点紊乱～～现在都不太敢吃红枣了～

晚餐以后尽量都吃饭了～
在寝室一直吃粥也不是办法～ 而且快放寒假了 回了家岂不是更控制不住了～～
还是养成三餐正常吃饭的喜欢吧！！！～

12月结束 希望体重在50～51之间！！然后保持到寒假结束！！
大家加油！

这贴子记录到放寒假哈！！寒假回去重新开个贴，再把历程总结下！！
对了 早上加餐 是吐司一片！！分了室友一片
下午体育课考三步上篮 祝我成功！～

下午篮球课继续投篮 十投四进 上次是二进！！开心啦～～
下午加餐是两颗金丝枣 德芙黑巧一块 第二餐是吐司一片！！(太好吃 差点把持不住)
现在就剩一片了～ 明早的早饭～
刚吃完晚餐 吃的是半截玉米和一杯玉米银耳粥 还是室友做哒！！刚好饱了～～～晚上做份六级模拟泡下脚 一天结束～～～
节操又回来了！！！

早餐 玉米粥 加了葡萄干若干 一片全麦吐司 吐司全吃完了 明天再去入一袋～ 吃完大概就腻了
现在加餐一个苹果 待会还有两节课呢～ 连上～～加油吧～～～

果然 中午下课太晚 直接去食堂三楼吃盖浇饭了香菇滑鸡饭～～跟上次吃的不同 鸡肉是瘦肉且没有皮 还有莴笋和一片豆干 料都吃完 饭一半～
好像对饱了就停 有点感觉了！～

下午加餐一个橙子 三节课连上 没时间加餐了 四点多吃的
是不是吃的少了～～～bb真心痛苦啊～～～便意十足～却死都b不出来～～要跪了 姐妹们有这种情况吗！！？这是要逼我多吃点饭吗？？

晚餐 现在开吃～ 半个红薯 一杯粥 原料是胡萝卜 红薯绿豆 银耳～～