今早发现姨妈来了，开心，不过量好少啊！早上吃的黑米粥和昨晚打包的一些里脊肉，早上又是三四两节课，吃午饭的时候不太饿！菜好吃，吃了挺多，饭就几口。最近三四天必须得怎么清淡怎么来了，昨晚那一顿让我罪恶感横生啊-_-#

早餐：黑米粥+糖醋里脊4
午餐：胡萝卜丝炒鸡蛋+青菜+米饭
加餐：橘2+红枣2
晚餐：自制豆浆+香蕉1+红薯

晚上吃得挺少，但还是挺饱哒！复习去咯，明天专业课期中考！

考试结束啦~虽然考试过程中头超级昏，结束了总算松一口气啦，晚上可以做做操跑跑步啥的，感觉好久没有BB了！

2014.11.11
早餐：豆浆+全麦吐司2+鸡蛋
加餐：香蕉
午餐：番茄炒鸡蛋+青菜+米饭
加餐1：红枣2+橘2（我最近吃的橘子都是很小的那种哦，因为快烂了，所以赶紧吃掉。）
加餐2：红枣2
晚餐：干面（用一点点豆瓣酱调了下味道，其他什么都没放）+豆浆

2014.11.12
早餐：炖红枣（室友用电饭锅炖的，味道不错）+全麦吐司1+鸡蛋
加餐：香蕉
午餐：豆芽+狮子头+米饭
加餐：苹果
加餐2：坚果（杏仁腰果板栗核桃各一点点）
晚餐：紫薯+芝麻糊（瓶装的那种，买芝麻糊粉的时候送的。）+红枣2
芝麻糊瓶装的暖一暖 超好喝

晚上得紫薯太小，导致晚上上晚课回到寝室超饿，吃了明天拿来加餐得香和红枣两颗！现在准备睡觉，晚安了！

2014.11.13
早餐：吐司1+鸡蛋1+绿豆粥
加餐：香蕉+红枣2
午餐：白菜+蛋卷+米饭
加餐：吐司1+坚果少许
加餐2：红枣2
晚餐：皮蛋+豆浆+全麦吐司2
我红枣会不会吃得太多嘞！三天两头的，一包就没有了！

morning！ 刚晨跑完吃早饭，涂上润唇膏封嘴 哈哈哈～

回头看看10月份得饮食记录，发现那时候晚上吃得挺多的。 但我总觉得我营养还是不够均衡，得改善。不过学校里真没什么好吃的。除了午餐吃得还可以，早餐和晚餐我都不满意。=_=希望快点放假，回家养胃。唉，脸上长痘了，不高兴阿～

2014.11.14
早餐：银耳绿豆粥+吐司1+鸡蛋
加餐：苹果
午餐：番茄炒蛋+青菜+米饭+寿司2（室友叫的外卖，嘴馋吃了两个。）
加餐：香梨（挺大的）
加餐2：巧克力1颗（室友送的，放了挺久。所以就吃了。）
晚餐：燕麦豆浆+橘子+吉士排面包一条（晚上去超市买的，虽然也买了全麦吐司，但稍微有点吃腻，换一种试试！）

面包条就是这个啦！不过老是不正常吃晚饭，还是不太好阿！

2014.11.15
早餐：黑米粥+豆沙包+鸡蛋+一点坚果+红枣3
加餐：面包一条
午餐：西兰花+西芹炒肉+米饭
加餐：面包一条
加餐2：苹果+红枣3
晚餐：午餐一样+小丸子+一杯稀粥

晚餐啦，正吃着呢！

morning！刚吃完早饭 舒服！ 现在站着背书半小时

2014.11.16
早餐：米粉（玉米粒青豆香肠丁蛋）（好吃啊！可能太久早上没吃面食了）+豆浆+鸡蛋
加餐：坚果（腰果4杏仁3）
午餐：青菜+狮子头半个+米饭
加餐：吐司1
加餐2：苹果1+杏仁3
晚餐：狮子头半个+米饭+皮蛋+紫薯（很小的一个）
吃完仍然没有饱的感觉！等明天早餐吧！