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回复：【12.7~2.4】，目标80斤。小基数！（制表+淘汰）为期60天&#x2

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早饭燕麦粥一碗苹果一个鸡蛋糕半个最近准备入全麦面包代替鸡蛋糕

来自iPhone客户端1798楼2015-01-08 06:20

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连续三天一样的体重了。今天的伙食估计一天都是鸡肉粥。

1799楼2015-01-08 07:03

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早安。【第33天，倒计时27天】

来自iPhone客户端1800楼2015-01-08 07:04

1月8号

签到楼：

来自iPhone客户端1801楼2015-01-08 07:05

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1月8号

体重楼：

来自iPhone客户端1802楼2015-01-08 07:05

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楼主，现在还可以报名吗。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1803楼2015-01-08 07:10

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今天无氧力量训练取消，多加一点有氧运动

来自iPhone客户端1804楼2015-01-08 07:39

早餐：小馒头一个+豆浆+5颗草莓

来自iPhone客户端1805楼2015-01-08 08:05

早餐:烧饼一个+咖啡，这几天准备考试估计运动会少，饮食多控制吧

来自Android客户端1806楼2015-01-08 08:06

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开始运动哦…

来自iPhone客户端1807楼2015-01-08 09:42

运动：热身10分钟+原地跑40分钟（共计50分钟）

来自iPhone客户端1808楼2015-01-08 10:48

午餐：白粥小碗+各种蔬菜+西红柿鸡蛋汤2小碗（热量：500大卡左右）

1809楼2015-01-08 11:41

55.8

来自Android客户端1810楼2015-01-08 11:49

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早餐一杯豆浆一个鸡蛋
午餐蔬菜面

IP属地:甘肃

来自Android客户端1811楼2015-01-08 12:09

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运动1 饭后靠墙站半小时压腿半小时扭腰半小时
下午有一节课课下继续运动

IP属地:甘肃

来自Android客户端1812楼2015-01-08 12:10

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