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咿呀套套
减肥先锋
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226斤大胖子,基数大。7月1日开始减肥,今天第22天,已掉体重20斤。目标180。
送TA礼物
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1楼
2015-07-22 16:43
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咿呀套套
减肥先锋
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一楼我来,立楼为证。
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2楼
2015-07-22 16:45
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qq709071789
减肥伊始
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怎么减的
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3楼
2015-07-22 16:46
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咿呀套套
减肥先锋
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7月22日。
早餐一包酸奶,两片全麦面包。
午餐两个香蕉。
晚餐无。
跑步6.4公里。一小时四分钟。
体重103.2kg。
IP属地:山东
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4楼
2015-07-22 20:14
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兰亭一只花
减肥先锋
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楼主你早晚都跑吗
IP属地:湖北
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5楼
2015-07-22 20:15
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咿呀套套
减肥先锋
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7月23日。体重103.3kg。
为何长了半斤。。。。。。。。。。。。。。。
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7楼
2015-07-23 21:33
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咿呀套套
减肥先锋
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单机了。。。大神们呢?
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8楼
2015-07-23 21:37
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咿呀套套
减肥先锋
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朋友们吃饭,我陪聊半晚上,愣是一筷子菜一杯陪酒没碰,哈哈。看一帮醉汉吹牛b的感觉真好。。。。哈哈。
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9楼
2015-07-24 23:13
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咿呀套套
减肥先锋
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7月24日。
早餐一包酸奶,一个蛋白,一片全麦面包。
午餐水煎韭菜茄盒,一个玉米棒。
晚餐无。
下午游泳一小时。
傍晚跑步6.8公里,一小时五分钟。
这个运动量感觉很棒,不累。
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10楼
2015-07-24 23:21
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咿呀套套
减肥先锋
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7月24日。
体重102.7kg。。
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11楼
2015-07-24 23:21
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小游客1600
减肥先锋
9
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220的大基数求救
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12楼
2015-07-25 07:09
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Wx风扬
减肥伊始
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加油啊,你也给我了动力楼主
IP属地:浙江
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13楼
2015-07-25 07:18
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咿呀套套
减肥先锋
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7月25日。
早餐一包酸奶,一个荷包鸡蛋。
午餐老妈炖的鱼,吃了几块,一根玉米棒,几瓣腌酸。
晚餐无。
下午游泳一小时。
晚上夜班,没有活动。
早晨体重102.2kg。
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14楼
2015-07-25 21:04
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咿呀套套
减肥先锋
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距离月底还有5天,计划月底把体重降到100kg一下,相信自己没问题。!!!
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15楼
2015-07-25 21:06
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干嘛啊昂
牛刀小试
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22斤 变化大吗
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16楼
2015-07-25 21:17
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