今天断食第四天，体重57.6公斤，早餐没吃。哎昨晚失眠了，到四点才睡，几乎每天都这个时间醒来，斤打算睡前运动一下有助于睡眠。身体没有任何的不舒服就是有点没力气，不过看着自己每天都有瘦，还是开心的。

又到中午了。早晨连水都没有喝，中午也不打算喝，也感觉不到渴，我一个劲的流口水，准备运动一个小时，竖腿一个小时，这个月我一定要瘦30斤

刚运动了一个小时，什么都没吃，浑身发红，可能在燃烧脂肪呢吧！现在在竖腿，尽情的出汗吧！坚持就是胜利，每天都念一遍筷子腿

今天第二天了，到目前什么都没吃

现在肚子在咕噜咕噜见了，我告诉自己在燃烧脂肪，马上2点了，很快就能熬到晚上了。

加油啊，我120，今早已经114了，估计是虚的

我也想减肥，我163㎝体重59㎏，可总减不下来

马上到饭点喽，刚才肚子一个劲的叫，我心里想，在燃烧脂肪，我还是一个劲的流口水，也感觉不到饿，今天刷了三次牙，估计到晚上还要刷两次，晚上继续运动，高抬腿跳

玩手机玩的，眼睛有点不舒服上厕所，闭目养神一会

尿了一大泡尿，很黄。不吃不喝还能尿那么多，体内毒素挺大的吧！

听歌，闭目养神20分钟

今天很快就过去喽，刚喝了半斤水，开始做运动一个小时，竖腿最少半小时，运动会让自己的身体舒服，

高抬腿跳130个，现在竖腿，每次做完运动，感觉很舒服，爱上这种感觉了，出了很多的汗，一天稳稳的过去了，吃的欲望没有那么强烈了。希望今晚不会失眠，就是嘴唇有点发黑，我知道是心脏有些不适应，没关系，慢慢就好了，坚持坚持再坚持

楼楼晚上不要喝那么多水 容易水肿 水肿比减肥还要难减

不只不觉马上11.点了，一天安全度过，睡觉明天称体重