回复：新人入狱打卡！【囚徒健身吧】

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回复：新人入狱打卡！

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2016年4月9日
休息！

来自Android客户端90楼2016-04-09 15:10

我发现在贴吧里面发记录的，基本都是好高骛远的人

IP属地:安徽

来自Android客户端91楼2016-04-09 15:26

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2016年4月10日
休息！

来自Android客户端92楼2016-04-10 19:10

加油，共勉。

IP属地:广东

来自iPhone客户端93楼2016-04-10 19:47

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2016年4月11日
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×50
窄距深蹲3×50
垂直引体3×50
平卧屈举腿3×50
短桥3×50

来自Android客户端94楼2016-04-11 17:28

2016年4月11日
标准引体1×4
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×70
窄距深蹲1×150
垂直引体1×150
平卧屈举腿3×50
短桥3×50

来自Android客户端95楼2016-04-12 16:21

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天天练没用你要让腹肌休息这样才长一天练腹肌一天练胸肌

IP属地:江苏

来自Android客户端96楼2016-04-13 10:22

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2016年4月13日
标准引体1×5
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×70
窄距深蹲3×50
垂直引体3×550
平卧屈举腿3×50
短桥3×50

来自Android客户端97楼2016-04-13 20:31

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现在怎样啊

来自iPhone客户端99楼2016-04-15 01:51

2016年4月14日
标准引体1×5
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×70
窄距深蹲3×50
垂直引体3×50
平卧屈举腿3×50
短桥2×50

来自Android客户端101楼2016-04-15 21:38

2016年4月15日
休息！

来自Android客户端102楼2016-04-15 21:39

2016年4月16日
标准引体1×5
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×70
窄距深蹲1×150
垂直引体1×50
平卧屈举腿3×50
短桥3×50

来自Android客户端103楼2016-04-16 13:13

2016年4月17日！
休息

来自Android客户端104楼2016-04-17 13:27

2016年4月17日
标准引体1×5
膝盖俯卧撑1×20
上斜俯卧撑1×80
窄距深蹲1×50
平卧屈举腿3×50
短桥3×50

来自Android客户端105楼2016-04-18 19:15

楼主说说感受

IP属地:河北

来自Android客户端106楼2016-04-18 19:36

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