【跑过的日子】17
1月盘点续
那时天天跑，一天不跑就缺了点儿什么，27-29日没跑，就在30日跑了10公里，顺便刷了个10公里的PB，53分钟。
现在闹着玩的速度，那时确实是气喘吁吁了。

【跑过的日子】18
假期，2月盘点，这个月跑量最少。
2月，春节前出去旅行了一趟，跑步也停了几天。回来就是过年，初一开始回老家，吃喝，坚持跑了几天，就在老家的公园里。也把位置发发同学群，但大家都忙年，谁会有空陪着跑步呢！
回济南后，跑步就不那么经常了，歇着的时候多，动弹的时候少。整个人懒懒的，有天下午出去跑了10公里，1个多小时，还差点儿累着。骑过一次自行车。
再后来干脆只去操场散散步，感觉跑步要停下来的样子。

【跑过的日子】19
3月盘点
3月继续慵慵懒懒，跑走结合，运动量很小，速度也没提高。跑步的动力似乎缺失了，现在想想需要比赛的刺激，其实那个时候就该有计划地参加一些赛事最好。
这个月跑量只有71公里，速度多在5分多，有了想参加运动会5000米的想法，尝试了几次快速跑，似乎能跑到5公里配速了，有一次跑到了446，感觉有些进步，起码参加运动会是没问题了。

【比赛时刻】
差点儿要了命的校运会（一）
为了这一天，很认真地准备了。
因为有了磨破大腿根的经历，也因为跑步腿和脚疼，还是研究跑步的装备，于是买了亚瑟士的入门跑鞋，赶着搞活动，300多入手，穿上确实舒服，脚不那么疼了。天气暖和起来，又买了力为的背心和短裤，这样不磨裆了。
装备到了，很认真地准备，看秩序册，去年1500排在我前面的都没有报名，上届5000米的冠亚军刘老师和孙老师也出差参加不了，机会来了。第一名估计肯定没问题了，5000米的记录应该也不在话下了吧！
17日上午跑了个10公里，然后带着学生徒步走了22公里，确实很累，接下来的几天以恢复走为主，没再怎么训练。
一切等着运动会的到来了。

【比赛时刻】
差点儿要了命的校运会（二）
为了校运会，除了自己的准备工作，还得好好组织学院的参赛，去年第三，今年怎么也得争取保住，尽可能往前进一步。
准备工作有条不紊，就像自己的备战一样，
运动会第一天上午，捷报频传，老师们参加健身项目，挣得了一大堆分数，年轻老师也进入了短距离的决赛，分数会超过去年的。心里这样想。还有自己的一大把分数呢！
上午是1500米，开赛时有11点了，天气比较热，当天的预报是29度，操场还要热一些。站在跑道上9个人，还有没名次的，两个年轻人，以前没见过，枪响后很快冲了出去，明显不是长跑的节奏，就没有刻意去跟他们，然后按照自己的节奏跑，很快超过，甩掉，后面也没有人再追上来，跑过终点，没有什么感觉，成绩跟去年基本一样。
轻松第一名，下午也会这样，心里这样想，更坏事儿了！

【比赛时刻】
差点儿要了命的校运会（三）
下午5000米，开始时间又很早，天气更热了。直到这时，还没有意识到这30度的温度可能导致什么后果。
站在起点处的7个人，每个人都会有名次，大家都没有压力，只有我有，我要破记录！
开跑后，我很快起步冲了出去，因为其他人不会有我一样想法的，英语李老师跟着我跑了差不多一圈，我看了一下表，起步配速挺快，差不多4分的配速，提醒了他一下，他不跟我跑了，但起跑快本身就是致命的，我还没意识到。
以自己的节奏跑，但感觉很热，开始时还觉得不需要补水，到后来感觉有些眩晕了，看表的配速似乎还可以冲击记录的，我平时都跑到了22分内，应该没问题的。这样想着，脚步一直努力着，而且是跨着大步跑的。越来越热，越来越不舒服，提醒自己要坚持，终点老师报剩下的圈数，其中一次还认为他少数了一圈，算了算，好像对了，但感觉离破纪录越来越难了。脚步变得沉重，还剩2圈，还剩1圈，终于到了我的极限点，在离终点100米的时候，感觉再不冲一下是彻底无望了，又咬牙冲过去，脑子眩晕的，感觉离终点还有几米的时候，眼前一黑，什么也不知道了。
老婆本来在百米起点观战，看我状态不对，也跟着过来了，终点处应该是有人试图扶起我，我却暂时没了意识，一会儿好多人围过来，渐渐好像有点清醒了，但脑子还是沉沉的，身体不听使唤。迈不动步，爬不起来，觉得自己很危险，强烈要求去医院，刚好自家的车在外面，老婆笨拙着把车倒进来，大家七手八脚送到医院。感觉还是不行，强烈要求吸氧，氧气罐好像有问题，还是不行，希望输液。心里很害怕的，跑步跑死人的事儿是听说过的，不会发生在自己身上吧！不会落下什么后遗症吧！不会~~
开始胡思乱想起来，想着今后也许不能再跑步了，森林公园的马拉松不能参加了，下半年的马拉松不能参加了。
心里就特后悔，干嘛这么逞强呢！稳稳拿个第一名不好吗？这可好，倒在终点线前，真倒霉，后面的接力也不能跑了，明天的闭幕式也不能参加了，把自己都跑晕了，怎么跟领导汇报啊！恐怕得挨批了吧！开始想些乱死八糟的事儿，有点儿反思自己人生的意思，个人太爱逞强了，其实能力没那么高，好高骛远，现实一些吧！云云，不断责怪着自己。
好一些了，让我的同事们回去继续比赛了，留下我的班长陪着，打完吊瓶，尝试回家，还是有些爬不起来，但感觉自己没大问题了。
想了想，还是先回操场看看，找找自己的衣服，自己的腰包（在倒数第二圈扔到一边了。幸好扔了，否则手机也会摔坏了）。
这时已经知道，自己似乎通过了终点，第一名是有了，又开始后悔了，出发慢一些总会破纪录的。
回去的时候，100米接力预赛已经结束了，他们跑了第一名进入决赛。真不错。没有我也是可以的！
很虚弱，拿了东西回家去。爬楼都有些困难。休息。这才想起来，晚上还要上课的！
老婆说她去上吧！但她也发烧好几天了，状态一直不好，过了一会儿，感觉自己行了，就坚持自己去上，她还是不放心，陪着去了。
一到教室，迎接我的是热烈的掌声，好多同学看到我在操场上的表现了。有些自豪，也有些惭愧。
坚持上完课，也就恢复正常了。
还有一个事儿，计划内的，要调整了。

【比赛时刻】
差点儿要了命的校运会（四）
所谓好了伤疤忘了疼，第一天倒下时，觉得第二天都不会去操场了。但过了一个晚上，觉得没有任何问题了。起码去做组织工作吧！
还有个问题，周五的中午，是4月22日，世界地球日，计划中还有一场42.2公里接力赛的，是我那些选修环保课的学生，把环保与健康结合起来，多么好的主题，但同样忽略了一个问题，中午，多热啊！要是跑出问题怎么办，抓紧取消，于是通知取消，但晚上的422公里集体跑还是可以继续的！
第二天的运动会，只有4*100和4*400可以参加的，为了凑够4*400的人，也费了一番劲，其实忽略了小孔老师的减肥计划已经成功了，以前是把他排除在外的。这样决定我跑第一棒，小孔第二，金桂第三，苏文最快的第四，应该轻松冠军的。4*400报了超过8个队伍，但估计不会有很多参加的，到场后招呼了一下，竟然刚好8个队。
很多人问我还能跑吗？昨天都那样了，我说应该没问题。
起跑，中间道次，转过两个弯道，就感觉不到有人跟随了，一次完美的接力赛开始了，然后小孔老师第二棒又拉开了一些距离，第三棒金桂老师也没落下，最后交到牛人手里，就更没问题了。
昨天倒在了5000米的终点，今天又站在了400米的起点，这感觉，真跟过山车似的。
重要的是，我的跑步又可以继续了。差一点儿啊！跑步运动终结在5000米终点那里！

【跑过的日子】22
5月份剩余的日子
跑过一次31公里，因为需要拉一下长距离了，这次长距离后休整了3天，真疼，浑身疼。
然后5到10公里不等地跑，间歇，刷刷10公里5公里速度。
5月总跑量因为有了这几次长距离，达到了180公里左右。

【跑步打卡】
20160807 放松
身体有些疼，加上看奥运，早上没活动。晚上打算出去放松一下。
只是走，本打算跑一跑的，有同事到家里去，就回来了。咕咚报4公里，似乎不到，原来是GPS出问题了。

【跑步打卡】
20160808
距离也就不准确，多的12公里，少的11公里。看来11公里是有的。
膝盖下缘有些疼，但跑起来就感觉不到了。而且速度收不住。
后来又下雨了，速度就更快了。
放松跑变成了配速跑。

赞楼主！我和楼主体重、身高相近，跑步水平比你差不少，最远距离16公里，10公里最好记录是55分47秒，我是今年2月份安装了“咕咚”后，开始正常跑步的，半年多才跑了620公里，向楼主学习，加油！加油！

加油！只要跑起来就都不晚

【打卡签到】
20160809跑步机
下午送几个孩子去游泳，等待的时间也没别的事儿干。就在跑步机上跑了个10公里。
没有换运动短裤，结果跑完了身上全湿透了，园博园的游泳池很方便，顺便冲了个澡。其实如果送孩子来
游泳的话，室内或室外跑步是个不错的选择。

【打卡签到】
20160810园博园散步
所以叫散步，是因为压根没跑起来。
昨天晚上喝了不少，主要是喝了一点儿白酒，又断片了。头疼，但车还在园博园，必须去开回来。
水之门关着，只好到南门，跑的很慢很累。跑到南门，决定散步。要散步5公里，也挺累的。天气转凉快了，走的过程不再出汗，身上的汗水也渐渐干了。快到酒店的时候碰见郑老师。
这10公里，用了1个半小时。

休整了两天没活动，周六该动一动的。时间却似乎没有了。早醒来看了会儿奥运会，一堆落魄的项目。结束了射箭决赛，离下一项自行车还有一个多小时的时间，是个空挡，出去跑一圈。
热，风很小，去了操场，带上耳机听着音乐，都没听见自己的脚步声。就这么轻飘飘地跑下去，满头大汗，满身大汗。坚持跑完11公里，回家，自行车给了个不错的消息。洗一洗后，竟然又睡了一个多小时。