回复：寻找结伴一起减肥的朋友，互相督促，互相鼓励，共同瘦身！

一、连续第65天
2016-12-20
二、动作部分：
有氧运动 30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：面条
2、午餐：豆角饭+韭菜鸡蛋+酸菜红烧肉+蘑菇
3、晚餐：米饭+鱼香肉丝+香菇油菜
四、今日体重：90.2kg；昨日体重：90.2kg

　　 以ۣۖิ前ۣۖิ不ۣۖิ懂ۣۖิ，ۣۖิ看ۣۖิ帖ۣۖิ总ۣۖิ是ۣۖิ不ۣۖิ回ۣۖิ。ۣۖิ一ۣۖิ直ۣۖิ没ۣۖิ升ۣۖิ级ۣۖิ和ۣۖิ增ۣۖิ加ۣۖิ经ۣۖิ验ۣۖิ，ۣۖิ现ۣۖิ在ۣۖิ我ۣۖิ明ۣۖิ白ۣۖิ了ۣۖิ。ۣۖิ反ۣۖิ正ۣۖิ回ۣۖิ帖ۣۖิ1ۣۖิ5ۣۖิ字ۣۖิ就ۣۖิ可ۣۖิ以ۣۖิ升ۣۖิ级ۣۖิ，ۣۖิ还ۣۖิ可ۣۖิ以ۣۖิ赚ۣۖิ经ۣۖิ验ۣۖิ。ۣۖิ升ۣۖิ级ۣۖิ又ۣۖิ需ۣۖิ经ۣۖิ验ۣۖิ，ۣۖิ于ۣۖิ是ۣۖิ我ۣۖิ把ۣۖิ这ۣۖิ句ۣۖิ话ۣۖิ复ۣۖิ制ۣۖิ下ۣۖิ来ۣۖิ。ۣۖิ遇ۣۖิ贴ۣۖิ就ۣۖิ回ۣۖิ，ۣۖิ捞ۣۖิ完ۣۖิ就ۣۖิ闪ۣۖิ。ۣۖิﮥิ

连续第66天
2016-12-21
二、动作部分：
运动休息
三、饮食部分：
1、早餐：小米粥+酥饼+炒饭
2、午餐：饺子+锅包肉+拔丝地瓜
3、晚餐：饺子
四、今日体重：90.0kg；昨日体重：90.2kg

连续第67天
2016-12-22
二、动作部分：
拉伸 10分钟
有氧30分钟
三、饮食部分：
1、早餐：饺子
2、午餐：米饭+芹菜+酸菜
3、晚餐：米饭+鸭头+羊肉萝卜
四、今日体重：89.9kg；昨日体重：90.0kg

❀蓝小雨快乐瘦身❀【27220-齐格】一、连续第68天（2016-12-23 20:50）二、动作部分：拉伸 10分钟有氧30分钟三、饮食部分：1、早餐：燕麦粥+牛肉干+鸭蛋2、午餐：牛肉干+土豆3、晚餐：生日宴四、今日体重：89.8kg；昨日体重：89.9kg五、最终目标：体重70kg+八块腹肌六、减肥口号：不练出八块腹肌，你连裸奔的勇气都没有！

减了多久了？？？有点慢吧？？