27日早晨练习金刚功

28日早晨练习金刚功

30日早晨练习金刚功
12月1日早晨练习金刚功

出差中，参加行业内的一个培训，在沈阳。
我是第一次到东北。实话说，沈阳给我的印象并不好。
前天到达的时候，打车去目的地，我一上车就报了地址，司机是个年轻人，没有对地址提出疑问。
但是他按照正常路线走了一段之后，在高速上拐了个弯，偏离了正确路线，又问了我一遍地址。后面他的行车路线明显是绕了一段不短的路。我想想不对，再加上饿着肚子心里烦躁，就警告他车上有摄像头，如果最后价格超出培训手册上的参考价太多，我会投诉的。他立刻道歉，说对目的地不熟悉，导航导的路线不对，让我给他参考价就行。最后没到目的地他就打了单子出来，大概怕金额差太多。（后来我问好友，这个地方位置偏吗？她说不偏）
到了培训学校，是行业内的下属机构，吃住都是在这里。晚上我发现暖气片是冰的，中央空调吹出来的是凉风。但是前台是朝九晚五上班，我给前台打电话，说没有房间了，让传达大爷给暖气放放气，等了半天等回了大爷，他说他没有工具。我盖了两床被子睡觉，还是很冷。第二天才知道，有暖气的房间暖气也不热。这栋楼是回字形设计，消防都没通过验收。暖气管道等是自己安装的，不是供热公司装的，可能管道布设有问题。好在好友住在附近，我去她家住了。
跟好友聊起来，当地的教育，老师上课不讲重点，办课外班很普遍，而且老师收礼，小学老师直接收现金。可能各地多多少少会有这种现象吧。说近日刚处理了一名老师，因为他办课外班被举报，怀疑是某位家长举报的，就把家长踢出了交流群。家长去找校长，校长说管不了。老师又找亲属把家长打了一顿。这。。。
总之，见到好友很开心。但是这么冷的地方，十月份以后就不适合去出差了。

12月2日-5日早晨练习金刚功
从沈阳回来后，发现我没以前那么怕冷了，神奇。

作者坚持这么久，确实不错

10日下午无极桩30分钟
11日晚打坐20分钟
前几天上火了，牙龈肿痛，又排卵期出血，总之很难受。

13日上午无极桩30分钟
可能是最近吃大药丸没有弄得很碎 划伤了咽部，再加上昨天做菜有点辣吸到了油烟，又吃了一点辣。总之鼻咽部的粘膜全部肿了。难受。

15日早晨练习金刚功
16日晚打坐20分钟
最近工作和作息发生了变化，又变成了两个人带小孩，我的读经中断了，练习金刚功也是断断续续。

18日晚打坐20分钟
19日上午无极桩30分钟
最近作息还是不好，虽然晚上睡得早一点了，但是半夜总会醒一次，看半小时到一小时手机再接着睡，然后早晨5点左右醒。行吧，我已经躺平了。
前几天睡前小孩就问我，怎么不读经了？有时我读经他会等我读完再睡，我怕太晚了影响他休息。昨晚他又主动要求我读，他就听经睡觉。所以我又继续读经了。金刚经读得快的话，一遍20分钟就可以了。

21日下午练习金刚功，晚打坐20分钟
22日早晨练习金刚功

23日早晨练习金刚功
25日晚打坐25分钟
26日晚打坐20分钟
24日来例假，量少得可怜。
最近练习松懈了，能感觉到身体状态没有以前好了。还不适应值夜班，生活习惯没调整好。

感觉练了长寿功后 嘴里甘甜

27日早晨练习金刚功

28日早晨练习金刚功