18日早晨金刚功，晚上长寿功。
午饭前和晚饭后睡了一会儿，晚上快1点才睡的，3点多又醒
张道长说 六欲病好治，七情病难医。如果没有七情烦恼的话，练功4个月身体应该比现在好得多。
我练长寿功第六部总是很开心，心情不好的时候练完这一部也觉得高兴。
这两天排卵期出血

19日早晨金刚功，晚上不记得了
20日早晨金刚功，晚长寿功
20日来例假了。这是要赶进度？以后不敢乱喝鸡血藤了。不过这锅不应该鸡血藤来背，可能还是脾不统血的缘故。

21日晚练习长寿功
22日早晨练习金刚功
还是睡得晚，12点睡，3点半醒一次，5点多醒来睡不着就起床了。
最近饭量增加了，体重大概99斤。

22日晚练习长寿功
23日早晨金刚功，晚长寿功
24日早晨金刚功，晚上很累没有练。
昨天又去外单位，不知道为什么心特别累。也可能是把注意力/能量过多投射于外界吧。
晚上很早就准备睡觉了，又起来打蚊子。最后是听着催眠音频睡的，睡着了还被音频叫醒几次。也是12点以后才睡了。3点半醒来觉得很饿，起来吃东西。有时觉得想活得像个正常人都那么难呢。

25-28日早晨练习金刚功
还是半夜容易醒，要么3点，要么4点。

29日早晨练习金刚功，晚上长寿功。不能再偷懒了
不过昨天又失眠了，睡不着。今天5点醒，起来打坐一会儿，又练功。

30日-8月1日早晨练习金刚功
这几天都是12点左右睡，两三点钟醒了继续睡，5点左右再醒。晚上就没有练长寿功了。

1日晚练习长寿功
2日早晨练习金刚功
今天去看了中医，这个中医是爸爸同学，自学的中医。兴趣是最好的老师。跟他聊了一下，他已经形成了自己的理论体系。他说我身体有点虚寒，并不严重。开了4副药。建议我穿有领子的衣服，不吃冷饮和西瓜，少吃水果。尽量不吹空调。常吃当归生姜羊肉汤。

3日早晨练习金刚功，晚上长寿功
4日早晨练习金刚功。
前天晚上蚊子大作战，战斗到两点多。最后发现窗户没关好
吃一次中药后，左侧身体筋紧的情况立刻好转。入睡也非常快了，半夜也不醒来了。真是太好了。

4日晚练习长寿功
5日早晨练习金刚功
6日早晨练习金刚功

7日早晨练习金刚功
8日早晨练习金刚功
记一下吃中药以来的变化，身体变得更轻松了，第一次吃药后，第二天晨起有黄痰，之后晨起是较多白痰。医生说我体质太寒了所以黄痰很快变成白痰了。昨天开始晨起没什么痰了，白天偶尔还会有痰。另外右手大拇指起水泡。现在睡觉半夜也还是醒一次，但好像更容易做到收敛心神了。
第一次去看中医时，是弦脉。几天后复诊，没有弦脉了。医生说看脉象我胸口有瘀堵，排除了心肺的问题，先按痰治。他问我是否胸闷，我可能闷的太久了，没多少感觉。

9日早晨练习金刚功
开始在B站上看倪海厦讲黄帝内经了，听了一点发现还真的不好懂，尤其是五邪听的我云里雾里。感觉要结合黄元御的书来看才行。
黄帝内经的书我n年前买过，现在都找不到了我也成了要看视频才能学习的人了？

10日早晨练习金刚功
昨晚12点多睡的，今早往后瞧那一式，左侧腰的筋又有点疼了，看来不能晚睡。
前天的药换了方子，里面有薤白。我戒五辛好多年了，前几天破戒过一次，是夜班后食堂早饭洋葱肉饼。因为戒了好多年，所以对五辛特别敏感，喝了药之后就能感觉到心神不宁。我体寒可能跟不吃五辛也有关系，不过一旦戒了就不想再吃了，毕竟能控制自己的欲望也是一种自由。

谢谢楼主推荐金刚功，连学带练半个月时间，感觉筋骨变强了。
看楼主的帖子，感觉和林黛玉一样的。

11日早晨金刚功，晚长寿功
12日早晨金刚功