7日晚打坐20分钟
昨天和今天没有练。
最近状态不好，很容易累。需要调整一下。

12日早晨练习金刚功

13日-15日早晨练习金刚功
15日上午打坐20分钟
近几天可能吃药的关系，也可能是运动量有点少了，感觉身体有点湿气。
最近总是容易累，头晕眼花，四肢酸软无力。
打坐，试着早睡，把手机APP卸载了几个，收敛一下心神。
吃药其实比不过良好的心情和作息。

17日晚打坐20分钟
18日-19日早晨练习金刚功

20日-21日早晨练习金刚功

22日-23日早晨练习金刚功

25日下午无极桩30分钟

26日早晨练习金刚功

27日来例假。休息了几天。这次比较正常。
31日上午无极桩30分钟。

1日早晨练习金刚功
3日到5日早晨练习金刚功

6日、7日早晨练习金刚功
8日上午无极桩30分钟
9日早晨练习金刚功
前天去按摩，同事推荐的师傅有事不在，是一个姐姐给我按的。她会正骨，她在我背上用手比了几下，就按我一节胸椎两侧，问我疼不疼？疼。她说我胸椎有点错位，然后帮我正了一下。
我以前知道我身体两侧不对称，脊椎有点侧弯，但是没想到脊椎错位这方面。
她给我正好后，我感觉呼吸顺畅了许多。
另外，我的小腿肌肉太紧张，这是走路姿势引起。所以我这几天有意识在调整自己的走路姿势，调整期感觉走路好累啊，因为有一些发力点改变了，一些以前不工作的肌肉现在工作了。
那个姐姐还说我心肺有点火气。她好厉害，她也是盲人，但是她除了会按摩，还会给客人办卡，还会网购。
她说她从小上的专门的盲人学校，还读了大专。真是励志姐姐。

11日早晨无极桩25分钟

12日早晨练习金刚功，晚上打坐20分钟
14日早晨练习金刚功

楼主练了那么久，身体有变化么

15日早晨练习金刚功