13日早晨金刚功
14日早晨金刚功
昨天晚饭后觉得胃里闷闷的，睡前金刚坐了一会儿，又做了大拜式。昨晚没有半夜醒了。

15日早晨金刚功
近来没事经常用艾灸蒲团坐灸一下。最近3.5天吧，感觉关元穴附近发痒。不知道为什么。
另外，昨天因为工作上的事，有点生气，心里堵。今天午饭时就感觉左下智齿又有点松了。之前大概有一个月的时间都没有异样了。这颗智齿松动是经络不通的缘故。要淡定，工作是为了生活。以后不会在工作上倾注心血，做事不带感情就可以了。

16日早晨练习金刚功
夏练三伏，三伏正是本地最热的时候，练完都是出一身汗。
昨晚艾灸了关元和神阙，一开始艾灸关元的时候更痒了，艾灸后好了。

17日早晨练习金刚功
前天把中药喝完了，昨天休息了一天。昨晚睡前喝了酸奶，再加上这几天桑拿天，今天感觉湿气特别重，脸上出的油都快能炒菜了。
最近一个月时不时冒出想喝酒的念头，至少有3回了，都忍住了。喝酒是不对的，少喝也不行。在家戒酒至少有8年了，一旦开了头怕收不住。我喝过最好喝的酒是在苗寨喝的，那时候怀孕几个月，进寨酒喝了一碗。要不是怀着孕，我还能再喝两碗

17日晚站无极桩30分钟
好久没站桩了，今天是只穿了袜子站的。腿部没放松好，站完后腿酸，最后5分钟脚底板也有点疼。站到20分钟左右，右侧肝区？有气泡或水声。

18-20日早晨练习金刚功
19日中午晒背，顺便站无极桩15分钟。站完后觉得下盘特别稳。
17日晚9点多站的无极桩，大概时间还是有点晚了吧。晚11点多躺下准备睡觉，那时还是有睡意的。但是看了半小时手机后睡意全无了。睡到2点多又醒，磨蹭到4点钟才睡。
18日晚吃的太杂了吧，桃子哈密瓜蓝莓，11：10左右睡下后，12点醒来了拉肚子。
19日晚1点多醒，5点醒。

21日和22日早晨练习金刚功
20日晚2点醒了继续睡，4点醒来，半小时后睡。
昨晚情绪不好，原因不说了。今天出太阳了，天气好。上班路上又觉得自己昨晚矫情了。

23日晚无极桩30分钟
24日早晨练习金刚功
今天在B站上找到了一些疗愈音频，其中一些是无声的，工作的时候也可以播放。不知道是站桩的关系，还是听了疗愈音频的缘故，今天感觉情绪平静一些。

24日晚站桩30分钟
25日早晨练习金刚功，晚站桩30分钟
26日早晨练习金刚功
24日晚落枕了，今天觉得好一些了。
发现晚上站无极桩基本不影响睡眠，另外金刚坐对睡眠有帮助。半夜还是老醒，但醒来后又继续睡了。

27日早晨练习金刚功。

28日早晨练习金刚功，晚上站桩30分钟。
29日早晨站桩30分钟，之后练习金刚功。
昨天和今天都是6点前起床，前天晚上快1点钟睡觉的，但是一天的精神还可以，中午没有午睡，到晚上困得有点不耐烦。
最近有太阳的时候中午都会晒一下太阳，再加上吃中药，感觉精气神有所好转。

30日早晨练习金刚功
31日早晨练习金刚功
早起的话白天精神会好一些如果不午睡，晚上很早就会犯困。午睡的话，晚上也还是难入睡。今天4：55醒的，很清醒。但是赖床到6点。
最近吃红糖比较多，出汗后闻着自己是红糖味的

9月5日早晨练习金刚功。今天在家附近一个小公园练的，空气很好，有太阳。有太阳是因为我起的晚哈

6日早晨练习金刚功
7日早晨练习金刚功
昨天6点起床，午睡半小时，晚上11点睡觉。工作事多。躺在床上感觉整个人都不好了。
昨晚1点多醒，大概1小时候继续睡。今天早晨又是5点半醒了。
早起确实白天精神好一些，但是也应该早睡才行。

8日早晨练习金刚功
例假结束后，昨天又开始了新一轮的中药。我的寒症好转并不明显，所以稍增加了附子的量，并用了麻黄。附子果然是男人中的男人，喝下后很快就觉得身上暖烘烘的。但是麻黄有兴奋作用是我不知道的，昨晚11：30睡觉，1点多醒来，直到4点才睡着。今天5点半醒的，又赖了会床。但是今天精神还是很好。好无语啊。