今天暴走2小时。
虽然很累，但是好开心。
楼主加油。

哎,继续继续,我的办法是:饿了逛淘宝!美女美腿都好多噢!顺便看见自己喜欢的衣服穿在美女身上,我就会开始意淫了,我瘦咯肯定比你穿着好看!哈哈

[编辑本段]全程21天减肥，分为三个阶段
     1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
     2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
     3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
     （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

嗯，我还要比楼主胖...是的，坚持。
支持楼主，咱们一起。

我也有同感 诶 你现在很漂亮啊 比那时 更漂亮
我和你们都很像   也有一个姓毕的 老爷    
过午不食 绝对是好使 但是我用了 将近一个月的时间才瘦了 几斤 马上就过年了 我等不及了   所以我才想要用 21天减肥法的 昨天失败了 今天才是第一天 呵呵


坚持就是胜利 我现在的决心很大的   我相信我一定能坚持下来 只是 简单的21天 而且我感觉很科学呀 人应该适当的排下毒   
我也不看好 绝食的 绝食一定会反弹 我也同意 我去 21天减肥法的 贴吧 看过了 很多人都很认同   所以现在大的我 只有坚持 呼呼   

姐姐长得很漂亮啊。。。加油

刚刚吃了个 冰激凌 这应该不算的 嘻嘻

昨天下线后做了82个仰卧起坐。。。喝了3杯水。。洗澡。。睡觉。。
今天起床晚了。。早上喝了半袋牛奶。。。出门时候，想想由于要上班。。于是吃了一个香蕉。。尽管当时并没有饥饿的感觉。。。而且，开心的是，已经敢直视饭菜了。。而且做到看看后就扭头走了。。。（包包里准备的午餐是一袋牛奶，一个苹果）
出门迟了。。打了个的士。。堵车（小学生今天期末考试，家长都堵在校门口，使本来就不宽的马路更加的拥挤）。。还是迟到了2分钟。。签完到后，领导说：你今天迟到了。。。回答：嗯。。。（没有什么可解释的，迟到就是迟到。。哎，又被扣钱啦。。但愿学生们早点放寒假）
看了今天的排班。。发现没有预约病人。。难得一遇的清闲。。泡了壶浓茶躲在办公室看报纸。。。期间断断续续的吃了半根小麻花。。。11点30下班，住在单位的同事说下午你不用来了，万一有事我帮你弄。。喜。。因为没睡好，，很困。。。
步行回家。。4站路。。慢慢走。。怕运动的激烈了会饥饿。。沿途看了看路边的各种馆子。。没有要吃的欲望。。但是敢看。。12点45到家。。微微出汗。。略有饿感。。家里正在吃午饭。。走入厨房。。喝了两口醋。。上网。。坐着头有点晕。。这会好多了。。。


呵呵，翻页必瘦啊。。好兆头啊。。
总结今天饮食：半袋牛奶+1个香蕉+半根小麻花。。。都是早上10点半前吃完的。。
现在已经过午了。。很开心。。。今天是第3天，我觉得还不错。。。肯定不会爆任何的。。。晚上睡前再汇报一次，以确定今天的饮食。。。GOGO。。。加油

都说前3天是最难的。。。 我坚持了。。。而且自己觉得完成的比较优秀。。我想我会慢慢适应这样的生活的。。

楼主~~我今天只吃了1小碗燕麦哦！！
打算下午1个番茄 就不吃了！！

恩。。。亲亲宁宁。。你真棒。。。加油。。。为了魔鬼身材！！

谢谢媚儿的回复。。。
不过小批一下。。。不要再吃冰激凌啦。。。节食期间胃很重要。。热量控制也很重要。。。以后你不可以这样了啊。。。呵呵。。亲亲！！

原来肥胖是可以这么迅速的催人变老变丑便邋遢的。。
天哪 至理名言 我也深有体会.....