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过午不食吧 关注：156,300贴子：4,527,578

回复：减肥打卡，为了好看的衣服，为了健康，加油

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3月20日:68
早餐:米糊一碗
IP属地:河南来自Android客户端130楼2022-03-20 09:13
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    午饭:米饭+咖喱土豆+水煮花菜豆腐鸡蛋生菜共计1碗
    IP属地:河南来自Android客户端132楼2022-03-20 12:57
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      2025-06-05 06:23:33
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      午饭，西蓝花炒里脊肉，少油的那种
      来自iPhone客户端133楼2022-03-20 13:56
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        3月21日:67.8 -0.2
        昨天下午4点多吃了一根串串
        晚上运动1小时20分钟
        IP属地:河南来自Android客户端134楼2022-03-21 05:51
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          3月21日
          早饭，杂粮粥1碗，水饺3个
          总结了一下，周末饮食要严格，要不然白努力了，还是要少吃一点，哈哈哈
          来自iPhone客户端135楼2022-03-21 08:10
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            早饭:粥 包子 小菜
            午饭:杂粮米糊半碗 米饭3口 回锅肉3块 包菜青椒一些
            IP属地:河南来自Android客户端136楼2022-03-21 12:08
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              午饭
              来自iPhone客户端137楼2022-03-21 12:26
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                看我做的红烧肉
                来自iPhone客户端139楼2022-03-21 18:29
                收起回复
                  2025-06-05 06:17:33
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                  3月22日:67.9 +0.1
                  早餐:包子 豆腐花 小菜
                  IP属地:河南来自Android客户端140楼2022-03-22 07:43
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                    晨重，83.45，没有大号的体重
                    早饭，一碗杂粮粥，1个鸡蛋，1块红烧肉，1块鸡蛋饼~抢的闺女的
                    来自iPhone客户端141楼2022-03-22 08:07
                    回复
                      运动
                      来自iPhone客户端142楼2022-03-22 08:07
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                        午饭，肉片炒菠菜1碗，一小块馒头，1个鸡蛋
                        来自iPhone客户端144楼2022-03-22 13:32
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                          午饭:米饭3口 生菜 豆腐 腊肠
                          上午吃沙琪玛了，而且是两个
                          IP属地:河南来自Android客户端145楼2022-03-22 13:36
                          收起回复
                            分享一下我晚上跟着跳减肥操的抖音，我觉得这个人的节奏还不错，不是很累，晚上出不去的可以跟着运动一下
                            来自iPhone客户端146楼2022-03-22 13:38
                            收起回复
                              2025-06-05 06:11:33
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                              我要整个体重记录，大家也可以这样子，这样能让吧友也觉得有动力。
                              3月7日体重86.55
                              3月21日体重83.45
                              来自iPhone客户端147楼2022-03-22 13:39
                              收起回复

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