3月13日打卡成功

3月14日
早饭，一个韭菜盒子，水煮菜，3个丸子，1个耙耙柑，1个果冻橙

今天早上停电，没有跑步，中午去补上5公里。午饭少吃点水煮菜，加油！

今天没称，昨天熬夜了，熬到早上7点多才睡觉，吃了很多东西，太累啦，不小心就吃多了。可能前功尽弃了。明天秤体重看看

今天中午吃多了
2个鸡蛋 1个蛋白 牛肉 生菜 两根火腿肠 1根大肉串

午饭，半个韭菜盒子，一小盆小西红柿，一盘水煮菜，2个煎鸡蛋🍳

3月15日:69 -0.2
早餐:半碗绿豆粥 胡萝卜包子1个 鸡蛋1个

3月14日，打卡成功

3月15日
今天称了一下体重，居然还是168斤，没动，应该就是我早上中午吃多了，今天早上少吃点，哈哈
早饭，1个鸡蛋，1个豆腐馅包子，1碗杂粮粥

运动，5公里

午饭：1个豆腐馅包子，1根烤肠，1段大葱，豆芽炒肉1碗。小西红柿1碗。
总结：还是有点多，比昨天少，明天还要努力！

大家可以在自己打卡的那一楼，反思总结一下，是不是哪里做的还不够好，也不要有一顿吃的过分，然后就放弃了，我最近午饭吃的有点多，庆幸的是，我晚上全部坚持住了。大家加油，不就是两三个月吗，忍忍就过去了！

午饭:米饭一拳头 韭菜 回锅肉
晚上:韭菜
运动:健身操1小时

现在是减肥的好时机，运动出汗多

2022 0316:68.6 -0.4
今天瘦了8两，昨天吃的还算多了，开心
今日饮食:
早餐:包子 煎饼 凉拌包菜 豆腐花