体重及早餐，昨天饿了一天掉的有点猛，偶尔清清肠胃。今天开始正常了。

午饭

下班到家啦，有点饿！

早

早餐➕体重，没涨就好，昨天一下子掉的多，今天没掉也正常，这次应该真的快变成一百六十多的胖子了，昨天看好多人说瘦太快皮会松，我看着自己的胳膊给我整焦虑了，想加点无氧。今天穿的是200多斤那时候买的衣服，今天一穿，超级大！好了，吃完早餐好好工作！

早上好呀，我来了，昨天休班了，今日体重178.1

我减肥三四天就来姨妈了，你趁着姨妈没来，好好减，姨妈期不好掉秤，吃点就长。我还两天姨妈就结束了

午饭，同事给的红薯，吃了一根，还给她一根

早呀。我来打卡了。177.7掉了0.4

我还在哦，这几天手机内存不够了，某信都打不开，我相片太多了，手机贴吧我给卸载了，过几天清点照片出来再下载回来，这两天用电脑更新

前天晚上自己做的，打包到公司 昨天中午吃，很久没做饭，没有控制好量，菜浪费了一半，端午节后就没运动了了，天天下雨，昨天难得停了，就去整了个五公里，感觉还不错，还是有进步的，虽然说速度很慢，但能跑的距离越来越长了

图一，今天的早餐，图二，今天的体重（停了两天终于往下掉了，昨天运动完很渴很渴，买了一瓶水，先喝了半瓶，最后洗澡前给全喝完了，还以为今天会水肿涨称，没想到一下子1.6斤，有些时候控制的非常好，以为指定会掉的时候反而涨了，所以身体这玩意真的很让我费解。）图三，昨天晚上做好的，今天带来中午吃，主食还是糙米饭，菜的量比昨天少了一些。哈哈，马上就要到160开头了，还有4两，今天冲刺一下啦~~~

早上好呀，177.4昨天都没吃晚饭，已经快气死了，姨妈今天就结束了，希望开始掉秤

早，昨天没更新，前天晚上下雨没出门运动。昨天早上体重85.5公斤，比前天涨了6两。早餐照旧，两个茶叶蛋半盒牛奶一杯牛奶咖啡。中午吃自己带的虾滑娃娃菜➕西蓝花，主食糙米饭。晚上🈚，下班没雨出门五公里。大汗淋漓的感觉很爽。

今天周日没上班，还是6：50醒的，起来上了个厕所称了下体重继续躺着玩会手机，第一遍称85.1，第二遍84.8，再后面称都是84.8。我有个习惯，称体重喜欢称很多次，有些时候怕一次数据不准确，终于终于下170了，我现在也勉强算是一个一百六十多斤的胖子了，这个数字也是真的等了好久，看了一下5月20号开始，卡了15天的不掉或者涨称，6月6日才开始陆续下降。