21:00-22:00 肉，菜。
又去与同事虚以委蛇，推杯换盏了一番。
回家一称79.25kg，麻了。
平常心，平常心，平常心。
不能再这样反复拉扯了，马上要过年了必须开始好好的努力一下了。

1.16
减肥第16天
体重：78.65kg（157.3）共-4.65kg
昨日饮食：
早：无
上午：超大火龙果一个
午：无
下午：花生瓜子沙糖桔辣条咖啡果茶
晚：无
夜宵：瘦肉➕菜➕一点点酒
最近怎么感觉我懈怠了，体重停这就说明身体习惯了吧。
继续努力，年前再接再厉，再干一把。

今日70.35 ➖0.35KG，

天天考验我意志力的同事休假啦！三天！哈！哈！哈！没人怂恿我吃零食了！

给你们看11斤的对比，11月27号的152.08～今天的140.7，快180的对比照我就不放了，感觉10斤的威力更激烈我自己，每瘦的一斤都不会辜负我们。

今天的饮食也发一下！明天再上一天就周末放假了，周六去吃牛肉火锅，周日回家吃家常菜，我要吃两碗米饭哈哈

今天主打一个看吃播，喝热水。
最大的热量是7:20的一杯无糖黑豆豆浆
完美的一天结束

今日体重139.6，➖1.1斤。我下140斤啦，本来以为要三天才能下。现在这个月就差第二个目标了，满上瘦40斤，现在还差1.2斤～～

1.17
减肥第17天
体重：77.6kg（155.2）共-5.7kg
早：无糖黑豆豆浆一杯
午：黑咖啡一杯
晚：水
昨日液断成功，减重：-2.1斤
今早打算更新时发生了点事，气到无语，忙忙碌碌的，才冷静的闲了下来。

12:30 畅轻羽衣甘蓝一杯（不额外加糖版）配料上的都有

我还挺喜欢牛油果的，要不胖呢，啥也不挑

下午：生椰拿铁一杯

1.18
减肥第18天
体重：77.15kg（154.3）共-6.15kg
昨日饮食：
早：水
午：畅轻羽衣甘蓝一杯
下午：生椰拿铁一杯
晚：水
其实吃不吃的，白天都是一样不怎么饿的感觉，最重要的就是晚上！
晚上莫名其妙就犯猪瘾，忍过去也就好了。
今天按时间来说姨妈会来，至于会不会今天来就看人家来不来了人家来不来就看人家想不想来了（一些废话文学）

6:20 一杯黑咖➕半个抹茶红豆碱水包
7:20一碗热米皮
嗯…在可吃与可不吃的中间，我选择了可劲的吃。
中午下午就冷静一下吧（掐指一算，今日（宜）碳水）

今日体重138.8，➖0.8斤。一会中午就去吃每周有空必打卡的牛肉火锅啦。希望不会胖什么，毕竟还差0.4斤就40斤了