膝盖前交叉韧带断裂，半月板二度撕裂，最近在术后康复，每日发帖，希望对有相同疾病的病友有所帮助和鼓励，希望大家爱护身体。

文章作者： Mr.Z 北京体育大学运动医学硕士 研究领域： 运动损伤康复、游泳运动机能监控、高原力量训练 转载请注明出处，以下文章内容仅供参考，病情因人而异，如需针对性康复请单独咨询

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肩峰下撞击综合征( subacromial impingement syndrome , SIS) 是1972 年由Neer 首先提出来的，是指肩部前屈、外展时,肱骨大结节与喙肩弓反复撞击，导致肩峰下滑囊炎症、肩袖组织退变，甚至撕裂，引起肩部疼痛、活动障碍，是对单独的或混合多样因素引起的肩前方或前外上方疼痛的总称。

目前研究认为人群中肩周炎发病率为2%-5%，该病女性稍多于男性，男女比例为42:58。许多因素与肩周炎发病有关，包括糖尿病、甲亢、甲减、心血管疾病等。甲状腺患者的肩周炎发病率为4.3%-38%。２型糖尿病患者的肩周炎发病率为29.0%（男性33.6%，女性25.9%）。

质增生在中老年人中相当普遍。据资料统计，50岁以上的人患病率高达90%。骨刺可长在颈、肩、腰、腿等多处骨关节上，可出现头晕、疼痛、肢体活动受限制等多种症状。

股骨头坏死是一种危害程度非常大的疾病，在生活当中，很多人被股骨头坏死疾病所折磨着，为了更好提高疾病的治疗效果，在治疗期间内要做好股骨头坏死的锻炼，那么，股骨头坏死如何锻炼较好呢?

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你是否突然觉得膝关节疼痛？酸胀或不适感？或上下楼梯膝盖疼痛？年轻人你要注意你的膝盖了，不是中了一箭，你可能得了髌骨软化症。这个病患病率高达36.2%, 以 30-40岁青壮年显著,且女性发病率高于男性。髌骨软化症及其晚期阶段髌骨关节炎, 是引起残疾的常见原因, 易误诊为膝关节骨质增生、风湿性关节炎、特发性关节积液等。

踝关节是人体负担最重的关节，也是运动训练过程中最易受损伤的关节。其稳定性和灵活性是人体完成站立、行走、下蹲、跑跳等动作的基本保障。踝关节的稳定性和灵活性受多方面因素的影响，如踝关节周围肌肉力量、关节活动度、本体感觉功能、动作模式等。因此，踝关节损伤的预防及伤后的康复训练既要有肌力训练、平衡能力训练，还要包括踝关节周围本体感觉以及下肢的动作模式的训练。踝关节的预防性锻炼需要全面考虑，抓住重点问题，循

半月板损伤多见于青年人，如学生、运动员和工人等，是膝部中最常见的损伤，诊断比较困难，需要详细询问病史，细致全面的检查，必要时重复检查，才能做出最后准确诊断。

骨折术后的康复训练应如何进行？ 骨折术后的康复训练一般可分为三期进行。

什么是膝超伸 膝超伸是膝关节伸展的角度过大，胫骨顶端向后移动，超过了股骨底部，角度超过了185度，从侧面看，膝关节出现反弓的弧度

白领一族的办公室窗明几净，但很少有人想到，办公室其实是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”前来嘘寒问暖，每期从一个身边的小问题入手，为白领们的办公室生活保驾护航。

肩峰下撞击综合征( subacromial impingement syndrome , SIS) 是1972 年由Neer 首先提出来的，是指肩部前屈、外展时,肱骨大结节与喙肩弓反复撞击，导致肩峰下滑囊炎症、肩袖组织退变，甚至撕裂，引起肩部疼痛、活动障碍，是对单独的或混合多样因素引起的肩前方或前外上方疼痛的总称。 肩峰下间隙又称冈上肌出口或肱骨上间隙，上缘是喙肩弓，由肩峰的下缘、喙肩韧带和喙突组成，下缘包括肱骨大结节和肱骨头上部，位于肩峰下间隙中的是肩袖肌肌腱、肱二