回复：44楼
是哦！今天打算中午、晚上都是黑咖、苹果！
外面风好大啊！待会下班还得走回家！

哇咔咔。
果然有惊喜。
昨天是62.7kg，今天是62.3kg！！
每天最开始的事情就是站上体重秤，看到自己又瘦了的那一刻。
不管是0.1kg，还是0.2kg！
只要今天比昨天瘦，就很开心。
我也会继续坚持下去，过午不食加运动。
楼里的姐妹们也要坚持！

回复：39楼
喝黑咖啡会一直排水吗？
减肥要禁水吗？
我就是离不了水啊~~~~~

回复：47楼
我早上吃了一个鸡蛋,喝了一杯柚子茶,然后就在和普洱茶
在想中午吃什么
我周末可以不吃,可是到了周一开始就不知道怎么样了啊~~~
周围的人会诱惑着的~~~~

欢迎迷yanyan ！减肥结束伤悲 ！公主妖孽 ！黎灼小落 ！申落落 ！叫我大猪！
欢迎你们！！
我不会说什么恨话，说什么我监督你们，你们要是做不到就别来我楼里之类的话。
减肥从来都是一个人的事情。
那些心酸的往事，大家心里都很明白吧。
这次，我是下定决心要减肥的，所以才开这个楼，没有减到100斤，我是不会弃贴的。
你们来到我楼里，和我们一起减肥，就希望你们能坚持下去。
不要来一两天就没人影了，影响别人的积极性。
好吧，就从现在开始！大家一起加油！


嗯，好的。我是工作的，又是体力活，总饿的头昏眼花，瘦了十几斤，过年没控制自己的嘴，又反弹了到了132了，哭死

话说,减肥也是一个细水长流贵在坚持的事业,一个女人为之奋斗终生的事业,作为女人,我们要当仁不让啊

回复：48楼
对，多喝水是好事。
对皮肤好、有利于排毒。
但是，晚上一定要少喝水，晚上水喝多了容易水肿。
直接影响第二天早晨起来的体重。

回复：51楼
落落，我也在工作，不是办公室白领，体力加脑力加休息不规律那种。
不过，我觉得，这些都是外在因素。
当你自己下定决心、当你自己内心强大起来的时候。
这些都不算什么。
记得自己的梦想、记得自己的坚持。
加油吧。

回复：52楼
喜欢这句话。
我们一起奋斗！
请你记住，请楼里所有姐妹记住，
我们在一起，一起在努力！

我也加入。身高一样，一百二十七斤左右。今天大姨妈第一天。节食吧。少吃

回复：56楼
欢迎欢迎！
大姨妈来的时候要适量吃点米饭。
晚上少吃点。
待大姨妈走了之后抓紧黄金期。

回复：58楼
这样跟你说嘛。中午吃一点是没有关系的。
毕竟还有近12个小时才睡觉吧，再怎么也消耗掉的。
也不要太苛刻自己，压抑太久了容易爆。
你只要记住，过了下午两点，什么都不要吃了。
不瘦来找我啊。不过上午也不要吃甜食这些、吃点蔬菜水果神马的都ok呀。


回复：47楼
真羡慕楼主能够一天掉这么多分量呢，我最近都没有掉秤呢!建议大家把各自的食谱都报上来，取长补短！

回复：60楼
接下一个星期
早饭：燕麦片+柚子茶+维生素一颗
中饭：一两米饭+一份青菜
晚饭：水果
睡前少许瑜伽（这个看我白天累不累了....)