边边是不是比芯芯热量高？求问！

求楼主带我一起健康减肥啊！！！

加入！昵称牛奶，身高176，体重138，目标118，我会每天来的~

晚餐吃了一口米饭，就是意思一下，还有红烧豆腐大约五六块，炒白菜四块

饭后喂宝宝吃饭陪他去了，瞬间把走路的事搞忘了，不过也没闲着

刚刚做减肥瑜伽，不过做了两个姿势就被宝宝打断了，两次都是

昵称：小慧
身高：164cm
体重：53.1kg
第一阶段（1.22-2.15）目标：51kg
第二阶段（2.15-3.15）目标：48kg
第三阶段（3.15-5.31）目标：45kg
因为我胃不好，姨妈也不稳定，所以用的是少吃+运动方法
白天吃蛋白质+蔬菜水果，不碰主粮，吃瘦肉
每天运动是瑜伽1小时+快步走1.5小时
以后每天汇报饮食和运动情况哈！

早上吃了一个炖鸡蛋，一杯蜂蜜水
中午吃了四只妈妈包的菜肉饺子
下午一个火龙果一杯酸奶
晚上一碗骨头汤+青菜蘑菇
瑜伽1小时，快步走1小时，散步一小时， 马上去冲澡按摩腿！！
今天还给两腿刮了痧，不过完全没出痧，看来是我手劲小了啊~ 明天继续，大力一点！

去做瑜伽！趁着宝宝玩的正高兴，完成今天计划的运动。

做完瑜伽回来，45分钟

全身拉伸，终于有点舒服的感觉了，多少年没做过瑜伽了

今天起的晚，中午吃了一袋酸奶一个苹果半个馒头，下午一袋酸奶，晚上吃了一袋酸奶半碗粥。做了一个八分钟给你六块腹肌，十分钟原地跑，十分钟臀部腿部塑型，下午去逛了一下午的街，哎，现在运动量远不如从前了

睡觉，早睡早起精神好！明天过来报到！话说我今天一天都在想减肥这事了，不好不好，这样会给自己造成压力，会不容易坚持的！应该让少吃多动成为一种生活习惯！

以后该干嘛干嘛吧，也不能影响自己的生活和工作。

老想着减肥的事就觉得100天好长，正常过的话100天很快就过去了。一年都这么快呢