回复：【热爱运动】记录我们训练的每一天。

楼主zjy？

2014.7.25今天是暑假补课第一阶段结束的最后一天，楼主因为一些事情没去上课，也没有去训练，不过楼主的兄弟们去训练了，

今天的天气还是很凉爽，楼主的兄弟们把训练内容带给楼主了。

明天楼主要和兄弟们一起训练去了，开始正式的魔鬼训练了。

萨瓦迪卡~水一手

水水水水水水，水水更健康，顺便顶帖

2014.7.26今天天气还是不错的，并不是太热，楼主和小伙伴们约好了游泳，游到了3点多就去训练了。

无奈游完又累又渴又饿，幸亏楼主带了两瓶水，可是水一拿出来就没了，食物由壮壮买。

4点训练，真是一点点力气都没有了。先是2圈热身，一些辅助性练习，紧接着就是实心球，铅球练习了，完了之后手一点劲都用不上了，然后就是10组左右脚各3步跨步跳，跳完真的累的不行啊，最后一圈放松跑，结束训练后收拾器材。真是累出屎啊，今天。

不过，男人嘛，累点没什么。

好棒