昨晚严重失眠，不知道为什么。可能是今天要出去拍作业外加吃好吃的太兴奋了睡不着。感觉一宿都没睡踏实。好不容易早晨起来跑步。一出门又下雨了。我真不知道是开心还是不开心了。由于今天出去大吃早晨还不能跑步心里甚是愧疚，就回到寝室做了21分钟的空中自行车。当做临死前的挣扎吧。现在又上床了，打算休息到八点半起床收拾收拾出发啦。

今天已经是节操的第七天了，虽然会出去吃自助，但是不会暴食，以前怎么吃现在就怎么吃

今早晨重53.3好开心呀。现在早晨吃饭，中午吃饱都会瘦真是太让我欣慰了。

早起一杯牛奶黑芝麻燕麦，忘记照了就用以前的图吧。好喝到没朋友呀。

今天完全没控制住啊。从中午吃到晚上。先去吃的牛排自助。各种吃，吃了两轮，然后又去锦里从头吃到尾明天节操，说到做到。只照了第一轮的

今早晨重55.2一个礼拜的节操都白费了。从头再来吧，这也是个教训。早晨起来浑身酸疼，然后我就硬着头皮出去跑步，今天格外的冷啊。由于今天体重太吓人，我就跑了13圈。跑的没有前几天痛苦。然后浑身直流汗。回寝室又上床了开着电热毯。幸福死啦。

今天吃了两个榴莲饼。好吃死了。喜欢榴莲的味道。

昨天晚上一套郑多燕瘦臀瘦腿操，慢跑25分钟，暴走20分钟。

今早起来惯例一大杯蜂蜜水，一根香蕉，然后去跑步，跑了31分钟。压腿十分钟，然后回来BB了，心情瞬间愉悦了。今早晨重53.8，吃过香蕉跑完步BB后53.4加油吧。今天没有课，也不用拍作业，只要做拍作业的前期就好啦。

十一点喝了一杯南方黑芝麻糊红枣味的，然后就涨的不行了。我是怎么了

刚用发下来的助学金请大学闺蜜吃的饭。吃的鸡公煲。两个人要了一个小锅，加了两份油条，一份鱼豆腐，一份豆芽。全都吃完了好满足的呀

吃了一小碗米饭

今天吃的多就要多运动
郑多燕小红帽做了23分钟，真心累啊。然后瘦臀瘦腿操30分钟，晚上跑步30分钟，空中自行车25分钟。今天的运动目标达成。运动的时候超级痛苦，但运动过后心里舒服不会后悔。不运动身体舒服，心里后悔。还是身体难受点心里满足吧

今天四川大幅度降温，冻死了。早晨硬着头皮起来跑了10圈。现在觉得压腿的时候是最幸福的。因为跑完了可以休息了

早晨跑完步就饿了然后回寝室洗漱完，就去吃完饭，一杯黑豆浆，一个水煮蛋，一个馒头小的。有豆，有蛋白质，还有淀粉够营养