体重51.9,昨天还是没有麦吉成功，晚上9点多吃了一块生日蛋糕，我低血糖，麦吉不适合我，一天不吃主食就头晕。算了！

楼主加油！我也是从154斤瘦到114，不过我感觉我的抵抗力没有下降呀！下降的话有啥症状吗？

平台持续了三天就过去了，还不错～
晨重71.3～
早餐，豆角烧茄子，板烧鸡腿，一碗无糖豆浆。

11点加餐一个杏子～
午餐，同早餐，多加一个杏子，下午4.30加餐一个杏子，半杯午餐剩下的无糖豆浆，晚餐冬瓜番茄炖肉片。
今天吃的总量有点多了，估计明天会涨，不过现在心态已经调整过来，不会为体重浮动就心慌意乱～
明天会注意食量～
依然快走45分钟，安～

果然重了，晨重71.7，又恢复老样子，今天饮食减量～
早餐，四个煎鸡翅，一点番茄炒蛋，昨晚剩的炖冬瓜。
早上急急忙忙的，结果忘记带水果，今天刚好不用加餐了，这个饭量还是拿捏不是很准确，慢慢摸索慢慢习惯吧～

午餐，食堂吃的，鱼香肉丝，青菜炒杏鲍菇，小碗蛋汤。

昨天晚餐，蒜苔黄花炒肉，青椒炒豇豆，油菜豆干。快走45分钟。

今天晨重71.6，昨天没排，今天只掉了100克，唉～
早餐，无糖豆浆一小碗，一根肉踢掉的板烧鸡腿，四个煎鸡翅，青椒番茄炒包菜一些。

午餐，炒包菜，鸡腿肉一个多一点，外加两个煎鸡翅半杯豆浆。

晚餐，番茄青椒炒豇豆一点点，番茄炒冬瓜，青菜豆腐，快走45分钟～

午餐，四个煎鸡翅，青椒番茄炒蛋，青椒番茄炒包菜，500毫升的无糖黎麦黄豆糊喝了三分之一，2点又喝掉三分之一。

晚餐，番茄青豆，番茄炒黄瓜，炖冬瓜，烧牛肉两块。
快走45分钟。
明后天还要值班，这个假期只休一天，唉～可伶～

晨重71.4，重了，我就知道会这样～
昨天没排便，而且晚上很累，快走了10分钟，就走不动了，就没继续～
早餐，两个煎蛋，一根黄瓜，一碗黎麦黄豆浆～

两点多吃了个米旗的鲜肉粽子，然后收拾桌子，洗碗筷，之后午睡起来，大概5点多，喝了300毫升豆浆，下午不打算吃饭了，反正也不饿～

晨重70.7，终于又开始下降了～昨天折腾一晚上还是没排，痛苦～昨晚还喝了酸奶，也没反应，这也太顽固了，从来就这么久过，今早番茄包菜炒牛肉，懒得弄就炒了一个菜，肉菜混合～一会再带个酸奶走，唉～估计今天应该有戏～