早安。
早餐继续杂粮粥。
做多了感觉得吃三天。
午餐水煮菜和一点炒的韭菜，半个土豆。
天天水煮菜吃不下去了。
加餐一个苹果和香蕉以备好。
好消息
好消息
好消息
体重继续减86.70
跌破87了。
86大关我来了。
加油。

减肥茶喝起来。
柠檬加荷叶加菊花。
就是我的减肥茶。
美丽雪山。

减肥茶喝起来。
柠檬加荷叶加菊花。
就是我的减肥茶。
美丽雪山。

下午偷吃了薯片和油炸土豆块。
满满的罪恶感。
晚餐吃了一根乳瓜，一点面包。
然后去约小伙伴看生化危机
1到4都是在电脑看的。
最后一部必须给点面子去电影院看。
这也是我比较喜欢剧。
回来后路过烧烤店实在没忍住。
然后吃了一块花豆腐。还是困了油，就撒了点调料。

都是负罪感。
回家运动一半就累的做不下去了，
果断放弃了。
估计今天骑车累的吧。
晚安😴
世界。
但愿体重别涨。
美丽羊湖拍摄于15年。

麻蛋 记错了出差时间 也是醉醉的 小朋友 早

今天累成狗。
刚到家。
早饭杂粮粥，我妈给我做了一顿。我吃了四天，吃死我了。今天终于吃完了。
午餐水煮菜和红薯。
但是午餐忙到3点才吃。
然后出去干活。
6点饿的实在不行
吃了一个麻辣烫。
哎。又没管住嘴。
现在日常加了骑自行车。
还算可以。
现在准备运动。
然后睡觉。
手破以后。好几天没洗澡了。
好想洗个澡。
丑心疼镇楼，好像养一个。

晚安啦 讨厌很烦的世界

晚上临时有事出去
刚回来
运动也没做。
现在做会吵到楼下的人。
其实我也想偷个懒。
今天就偷个懒吧。
明天多做一点运动。
少吃一点饭。
晚安😴
世界。

今天又是忙碌的一天。
才下班。
早餐脱脂牛奶和面包。
午餐芋头大白菜
下午加了一个鸡蛋。
然而这会又去负罪了。
火锅了。
尽量吃点素的吧。
保佑明天体重不增加。
他们都去选菜了。
我就选啥吃啥。
保佑。

最近各种吃 要完蛋呀我 啦啦啦 早

这两天完全没有状态。
早餐牛奶面包
午餐莲花菜芋头鸡蛋。
下午加餐两个鸡翅。
晚餐一个土豆和炒的菜。
然而九点多又加餐三块豆腐萝卜皮羊汤。
自行车也没骑。
运动两天没做了。
感觉要崩盘呀。

想着去报个健身俱乐部。
但是身上有伤。
感觉明天体重又会重。
啊啊啊啊啊啊啊。
我要瘦。
准备运动一会就睡。
坚持✊。
坚持
坚持
我的脚镇楼。

早
今天去上个坟。
早餐是有特色的
兰州拉面。
20多天没吃了。
好香。
以前天天要吃的。
话说体重还在下。
86.45了。
86大关我来了。

午餐没有。
下午吃了一个酿皮子和半个擀面皮。
晚餐不准备吃了。
回去运动一会。
这会喝白开水。
看别人喝酒。
忍住。

不知道半年以后怎么样。
会不会坚持下来。
但愿自己坚持下来
看看瘦下来的自己怎么样。
给自己鼓励的一句话。
都这么胖了还有脸吃嘛？

晚安。睡觉😪