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记录下自己的减肥历程吧

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3月18日,算是正式开始节食+晚上慢跑。
今天是5月11日,算算时间也快两个月了。
实际跑步才20多天,中间有下雨,或者其他事情就没有跑步。
每天早中饭是正常吃,晚饭一般不吃或者吃水果。
可是最近发现,早上的我特别饿,能吃双份早餐了。
体重一直在慢慢掉下来,可是看着是一点儿也没瘦。



IP属地:浙江1楼2018-05-11 11:28回复
    黄色区就是跑步了,每天早中晚都会称体重,记录的是早上起床的体重。早中晚体重有差异。


    IP属地:浙江2楼2018-05-11 11:38
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      晚上是慢跑,四十分钟左右,4公里,感觉都是右脚在使力,有几天右小腿疼,感觉变粗了。


      IP属地:浙江3楼2018-05-11 11:40
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        犯罪!


        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2018-05-13 19:56
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          昨天吃了晚饭,今天体重就上来了。


          IP属地:浙江6楼2018-05-14 18:03
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            四天没跑步了,下雨外加做兼职的原故。


            IP属地:浙江7楼2018-05-21 18:09
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              五月马上结束了,这个月居然一斤都没瘦。


              IP属地:浙江8楼2018-05-23 15:01
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                昨天刚开始跑的时候感觉脚特别累,太懒,直接穿了小白鞋跑的。慢慢慢慢的,感觉不到累了,中途一口气跑了十几分钟,这算是最久的一次了。
                整圈跑下来,也就过几个红绿灯的时候走了几步,几乎都是在跑。
                昨晚吃的是一根香蕉,一个猕猴桃,一颗橙子,今天早上起来感觉自己瘦了一样。


                IP属地:浙江9楼2018-05-26 10:46
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                  这两天可以一口气跑三十分钟了,现在体重已经掉了10斤了,期待瘦到116.


                  IP属地:浙江10楼2018-06-03 16:00
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                    瘦的有点儿慢,现在是63KG左右,瘦了13公斤左右。三个月瘦15斤都做不到。


                    IP属地:浙江11楼2018-06-12 15:33
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                      今天加了一公里。


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2018-06-13 20:37
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                        只加了一公里而已,今天腿就酸酸累累的感觉。


                        IP属地:浙江13楼2018-06-14 10:24
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                          最近天热,跑不动,感觉透不过气,跑跑走走,体重半个多有没有一点变化,还是63KG左右。


                          IP属地:浙江15楼2018-06-20 11:21
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                            今天早上空腹称,终于有变化了,61.6KG。但是,我最近上班天天吃零食,一定是疯了。


                            IP属地:浙江16楼2018-06-21 16:39
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                              这两天体重有在变化了,三个多月不吃晚餐,现在对吃的都没有太大感觉,总是想吃,可吃的时候又没什么食欲。


                              IP属地:浙江17楼2018-06-24 13:53
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