如果我们七天不吸烟，基本上不吸烟就感觉不到难受了，但为什么忍不住还想吸烟呢？这就是心瘾，心瘾不除，还会复吸。什么是心瘾？

心瘾说简单些，就是我们这些年吸烟养成的习惯。下棋打牌时，不吸棵烟，这次就赢不了，大便时不吸烟好像解不下来等等，睡前吸醒来吸，看书吸，不看书时想问题还吸，害怕时吸，装潇洒时还吸。总之香烟是咱最好的伴侣。其实这些都是坏习惯，是心瘾，戒烟就是戒这些坏习惯。

燃烧我的卡路里，听到这首歌时，我在想，香烟在燃烧时，是在燃烧我的什么？友友们，接一下。。。。。

二月十五号，戒烟第十三天。

今天有两次想吸烟，也就是个念头而己。情绪稍微有些低落，也可能是不能出门的原因。

二月十六号，戒烟十四天。

今天嗓子里总觉得有东西堵/咽不下去也吐不出来/我是不吐痰什么的/鼻孔里有时会拧出白粘条/是白色的/不像以前是黑色的/鼻孔里也很干净/可能上火了/很干/会拧出血块来/唉/多喝水吧/

我这次戒烟时间定在春节后，其实是和我姨夫有关，他的烟量一天是四包烟，睡着觉时和吃着饭占着嘴时不吸，其它任何时间烟都吸着，用姨夫的话说，省打火机

春节前回老家，他竟然戒烟四个月了，当时我就惊呆了。回来后我就下决心，把身边烟吸完，把最后的烟瘾过够，就戒烟，而且是以后永远不吸一棵烟了。

人生在世，如果连戒烟的意志都控制不住，你干工作能有毅力吗？你能抵挡住其它诱惑吗？又怎么给孩子做榜样呢。

加油，永远记住，我们身体是不需要香烟的，我们不是一辈子痛苦地在戒烟，而是还我们不吸烟的本质。

非诚勿扰

戒

二月十七号，戒烟半个月啦。加油。