第二天,全身都痛,计划一天两次上午一次,傍晚一次,坚持!坚持!就是有点枯燥.

你强啊，跳绳还能兼听歌，我也想听，就怕数数数乱了，

回复79楼： 呵呵，数乱了没关系嘛，你可以记时间嘛。
第36天，跳绳60分钟。 感觉很好，跳起来心情很愉快。

对啊，记时而不记数就可以解放大脑了。
加之频率基本固定，一般100个/分钟计，记时也相当于记数了。

娟子，向你学习，第一天跳了40分钟，第二天做的减肥操，今天跳了40分钟，我会和你一样加油的

回复：82楼
呵呵呵，我们一起努力哈！
第37天，跳绳60分钟。

回复：83楼
娟子，我是明明，黑龙江健身群里的，我永远支持你

谢谢明明，我们互相鼓励哈！

第38天，跳绳60分钟。

我现在开始空跳了。我现在加到3500了，用时45分钟左右。我现在也不偷菜了，包括上班闲的时候也不偷菜，农场牧场，摩天大楼，快乐宝贝我都不玩了。没意思。宁愿看会新闻也不玩那些游戏了。

我已经坚持四天，我发现只要开始拿起跳绳来，就已经成功了一半，跳的过程有些累，但看到红扑扑的挂满汗珠的脸时，就有一种运动健儿的感觉。跳完做完放松拉伸后，哇，爽，特爽，虽然刚开始跳起来不多，最多能跳一千下，但能狗保持40分钟的锻炼时间就不错了，加油！贵在坚持！

恭喜宝贝果，嘻嘻，我也是觉得玩农场等太没意思，还是锻炼身体有好处。
第39天，跳绳60分钟。
我也是这样的，刚开始跳的那一分钟要挣扎一下，可是一跳起来就觉得很舒服了，尤其是跳了十分钟左右时，感觉就开始好起来。

昨天跳了四千个。原地慢跑五分钟。共用了一个小时。嘿嘿流好多汗，真舒服。加油

今天跳了1000个，怎么觉得汗水没有昨天多。看来得加大数量了，跳了半天不多流点汗也有些遗憾。

回复：91楼
第五天，坚持