第46天，跳绳60分钟。
现在睡眠很好，一上床就睡着了。

回复：108楼
娟子，你没有廋下来说明跳绳时间还不是很长，减肥的过程也是磨练人意志的过程，坚持，你一定会成功的。
    第13天，昨天跳绳感觉更轻松了，2000下已不成问题，跳完2000下才用了半个小时，又接着往下跳了800多下，直跳的汗珠微微，身体比起前轻快了很多。前几天在路上偶尔碰到了朋友，她的线条保持的特别好，肌肉都紧紧的，看上去年轻很多，问她为什么保持的这么好，她说每天早晨跑步，看来运动才能保持身材美丽是绝对的真理。虽然我跑步不太方便，但跳绳还是能坚持下去的，为了自己美丽的身材，决不放弃，加油！终究有一天也会有人问我，你的线条怎么保持的这么好呀，我会自豪的的说，我每天坚持跳绳呀？要不你也跳跳试试！

这么多天了还没瘦啊，不会吃的越多了吧？
回100楼 成功是一点点的汗水累积而成——我喜欢
我跳了1个多月了，瘦了快7斤了（饭后称的）。坚持就是胜利啊。

是吃得太多了，呜呜，一定要少吃点。
今天跳绳60分钟。

我也要加入！我要减肥

回复：112楼
欢迎你加入，呵呵呵呵。

今天跳绳50分钟，第48天。
从明天开始一定要减少饮食量。早餐一包243ML全脂牛奶、一个面包，中餐稀饭蔬菜，晚餐稀饭蔬菜。

回复：114楼
夏天到了，天气很热，我不敢减少饮食量，那样会低压的，。
跳绳第17天，这几天跳起来觉得没有前几天轻松，身体觉得很沉，也没有一个完整的一小时，那么我就分开跳了，每次跳半个小时，一天跳两次，不管怎么样，坚持跳不放弃，就是成绩！

回复：115楼
美丽是一个了不起的女人，是一个说了就做，做了就坚持的女人。

今天跳绳50分钟，第49天。
计划不如变化，尤其是在吃东西这件事上。
昨天值班，在学校睡，下了自习先写了一篇文章，然后改卷子，改完卷子就深夜一点了。躺下，却并没有睡着。不知过了多久睡着了却在三点又醒了。~~~~(>_<)~~~~ ，折腾到五点过才又睡着了一会。
六点半起床，饿，吃了一碗羊肉粉。

回复：117楼
娟子，你这几天忙，跳绳适当就可以了，这么热的天气你要增加营养，不敢把身体亏了，营养跟不上，恐怕头晕的。
    今天跳绳2000下，奇怪，今天跳完一点汗也没有，身体也不沉，是不是早上跳身体轻，下午跳就很沉呢，昨天跳了一千下，就有汗水流出，今天怎么没出汗呢？

我每天跳绳1000个，跑步1000米。

第50天，跳绳40分钟。

楼主加油！

第51天，跳绳60分钟。