别喝酒。。。 那东西对于九成的人都百害无一利，什么喝酒保健纯属放OQ...当然，天生酒坛子除外，那种人不喝死得更快。

第六天，坚持！

6月5 日高考考务会、上课等等，太忙，没有跳。
第40天 6月6日跳绳60分钟。
今天——6月7日 体重62.3kg，比上周减轻0.7kg.
今天准备晚上跳绳。

回复：94楼
今天到了第八天，一天比一天跳的多，跳起来也越来越轻松。加油！嗨，自从开始跳绳了，睡觉香了，走路轻了，精神好了，干么么都好了！

恭喜你哟，美丽条条
第41天 6月8日 跳绳60分钟。

第42天，跳绳60分钟。
事实证明，想仅仅通过运动来减肥是不可能的，一定要配合适当节食。但是，运动给人带来的变化不仅仅是减脂，还有精神上、身体上、自我感觉上等等的变化，这些变化能让人处于一种良好的状态中，更愉快地生活。

说得好！

今天还没有跳，因为有些忙，看时间22点35分，跳吧，今天的任务一定要完成，成功是一点点的汗水累积而成，加油，开始跳！

回复：100楼
跳绳回来，怎么了，前一星期跳1000下，就勉强，汗也很快出来了，而且老想小便，今天一口气跳了2000下，汉都没有很快出来，小便意识也少了很多，在做放松运动的时候才出了汗，看来以后同样的时间跳3000下也没有问题了。

美丽条条，你好强哟。我要是晚上十点过还没跳的话，一定没有信心跳了，我要向你学习！我爱自暴自弃，情绪化得很。“成功是一点点的汗水累积而成”
第四十三天，跳绳60分钟。
要节制饮食，尤其睡前。一饿就吃，以防忍不住了就会暴食暴饮。


娟子，谢谢你的鼓励。有幸与你相识，才有了良好的开端，愿我们互相鼓励，为了健康美丽的身体加油！
      跳绳第十天，今天不费什么劲轻松跳了2000下，连放松和健美操一共用了50分钟，汗珠微微。昨天睡觉感觉小腿有些难受，看来到了不惑之年，除了运动，还要增加钙的补充。近期的任务，买钙片适当补充钙，以前的跳绳也快坏了，买条好的跳绳以备用。

对于我们这个年纪的人来说，我倒是不希望自己像小姑娘似的骨瘦如柴，但运动能给人带来健康，这就是我想要的。可能是要补钙哈。
第43天，跳绳60分钟。

每天60分钟一个不错的成绩,坚持就是胜利,比比谁坚持的时间更长哦,呵呵~加精鼓励~楼主加油哦~

呵呵呵，谢谢鼓励！

今天跳绳60分钟。第44天。
今天早上起来控制不住地称了一下体重，结果很受打击，不但没瘦反而重了几两。还是觉得郁闷，但是想想又释怀了。首先，我坚持，这能证明自己可以成为一个能战胜自己的人。其次，虽然斤数没减，但状态好了。最后，坚持才能成功嘛，怎能一蹴而就呢。