回复：240225【日记】[S身材]2024.2.25开始减肥

12.26，每天过得这么焦虑，抑郁，心慌？想找个心理医生看看，不然真要得病。
得克制减少熬夜、玩手机，早睡、多看书、多听听优质播客，户外跑跑步，释放郁气。但凡能做到一样，都不至于这么难受。

12.26，晚上10点想早点睡，酝酿了半个小时，一直睡不着。想着那些难受的事，掉眼泪，心脏疼。唉，可咋整呢

12.27，今天跑到医院，挂了心内科，医生听了下说没事正常，大概率就是熬夜没休息好，昨晚11点多睡着的，今天没有心慌心悸，就是总要深呼吸才舒服，怕不是要挂个呼吸科？

12.31，不适合做管理者，想辞掉职务。

2025.1.2，冬天减不了一点啊，吃好多

2025.1.18，72.7
半马之后第一次5km跑

2025.1.30，
本年度第2次跑步，计划10km，没跑下来，3km结束