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回复：引体向上这么难啊 ···我为啥一个也做不了

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没关系一开始我也只能做2 3个还是跟个蛇一样的拉上去的
IP属地:江西来自iPhone客户端63楼2024-12-07 13:39
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    这能12.5飞鸟 纯图一乐
    IP属地:陕西来自Android客户端64楼2024-12-07 13:54
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      我以前撑双杠能撑30~40个，引体向上只能2~3个
      IP属地:北京来自Android客户端65楼2024-12-07 13:54
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        用辅助引体去练
        IP属地:广东来自Android客户端66楼2024-12-07 13:58
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          我一口气能做10个是什么水平
          IP属地:江西67楼2024-12-07 14:29
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            卧推60能做50个俯卧撑不用看都知道你动作质量差到什么地步，虚荣心健身玩玩要不得，老老实实打基础吧
            IP属地:浙江来自Android客户端68楼2024-12-07 22:55
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              我俯卧撑一次五十个倒能一次三十几个引体
              IP属地:江苏来自Android客户端69楼2024-12-07 23:17
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                先打磨动作吧，借力甩来甩去的没意义
                IP属地:上海来自iPhone客户端70楼2024-12-07 23:25
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                  我是突然就解锁了正手引体，之前一个做不了，突然能做，现在能做6个，高位下拉也就54kg
                  IP属地:广东来自Android客户端71楼2024-12-07 23:30
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                    体重多少啊，一般练背重量有个体重的70%就能做几个引体了。
                    IP属地:陕西来自Android客户端72楼2024-12-07 23:43
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                      咱俩差不多。。我也做不来引体，楼主多少斤
                      IP属地:北京来自Android客户端73楼2024-12-08 11:46
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                        太胖做不了，拉的是自己的重量
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端74楼2024-12-08 13:01
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                          不是，划船80为啥高位下拉才60
                          IP属地:山东来自Android客户端75楼2024-12-08 13:06
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                            不会吧80kg划船做不了引体，你可以试一试训练肱肌，手臂也很重要
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端76楼2024-12-09 10:32
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                              我也做不起来，我是大体重外加技巧不对
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端77楼2024-12-09 11:11
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