不是，什么超人划船80kg 引体一个都拉不了

推和拉不是一个发力体系，大部分人都是推厉害，拉很差。再一个看看你是不是比较重，引体是一个相对力量

引体向上你是细狗的情况下再差劲也能拉一个

看划船重量 你的背不应该拉不起来引体，我50kg划船的时候都能拉7个，体重180

我一般先拉几个引体，再去拉110公斤的高位下拉。别问，问就是体重120公斤。

健身三个月侧平举12kg？侧平甩吧

多在单杠上吊着，做半程，也可以用助力，慢慢来。也可以反手做引体

练背就行了，我一七四，一百九十斤，现在能拉三四个引体吧，差不多陆陆续续练了八个月，现在卧推120公斤，深蹲180公斤，高位下拉90公斤能拉个四五个，你就各种练背就行了，再练练握力，腕力，我差不多是五个月左右解锁引体的

我也是一个都上不去

体重大呗，我半程的引体上手就做15个干八组都没问题，宽距全程控制也能做六七个

多练就行

自重比较大可能

这种感觉还是辅助引体向上的那种器械比较好，就是下面有个垫子托着你，插的片越多，托你的力越大就越好做。我一开始练片的重量都快接近我体重了。到现在一片5kg做组，无辅助自重可以拉12个。

听说大学生男生体测，有30％的男生引体向上的个数都是0