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回复：引体向上这么难啊 ···我为啥一个也做不了

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啊？我俯卧才20就累了，引体还能7 8个
IP属地:广西来自Android客户端78楼2024-12-09 11:35
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    我174 156 勉强4个
    IP属地:浙江来自Android客户端79楼2024-12-09 11:37
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      我练了半年 才能拉6个。体重145。
      IP属地:河南来自iPhone客户端80楼2024-12-09 11:49
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        多练就好，练个几天就差不多了
        IP属地:北京来自Android客户端81楼2024-12-09 14:32
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          做大重量划船
          IP属地:江苏来自iPhone客户端83楼2024-12-09 15:08
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            我没练以前还能靠蛮力正手拉四个，练了俩个月，卧推50，俯卧撑没练前只能做一个，练了俩个月30多个，想着应该能多拉几个了，结果才只能拉俩个了
            IP属地:云南来自Android客户端84楼2024-12-09 15:31
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              划船80kg也太厉害了吧，杠铃划船吗
              IP属地:湖北来自Android客户端85楼2024-12-09 15:33
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                没练过 就练练俯卧撑 一次性50 引体力竭16个
                IP属地:福建来自iPhone客户端86楼2024-12-09 16:49
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                  划船80kg？好像和其他数值不怎么匹配
                  IP属地:广东来自Android客户端87楼2024-12-09 18:08
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                    因为肌肉永远练不到，每天做几组仰躺拉半个月就能上去了
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端88楼2024-12-09 19:20
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                      啊，你说的这些我一个都做不来。反正就是多尝试就能拉上去
                      IP属地:广东来自iPhone客户端89楼2024-12-09 20:32
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                        谁不是从一个开始的
                        IP属地:广东来自Android客户端90楼2024-12-09 21:08
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                          人与人天赋真的天差地别
                          IP属地:广东来自iPhone客户端91楼2024-12-09 21:15
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                            蹦一下拉到最高，慢慢下。没事手抓杆子吊一会
                            IP属地:江苏来自Android客户端92楼2024-12-09 21:53
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                              ？动作不标准
                              IP属地:浙江来自Android客户端93楼2024-12-09 22:12
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