-
-
9市场上很多功能性饮用水，具体效果不好说。水唯一的作用就是给身体补水，干净卫生的水就是好水。尤其，要多喝热水。
-
0经核实吧主隔壁个老王33 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 食之力吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
-
11中国人每餐是离不开主食的，我曾给几个朋友推荐过低碳饮食减肥，只是将每餐主食量减少到原来的三分之一，大部分人都坚持不下去。 主食绝对是深深地刻在了中国人的基因里。 那么，这种饮食习惯有什么优点和缺点呢？ 看到这个问题，很多人的第一反应是这样的▼▼▼ 接下来我会做一个简单的分析，为避免过早引起一些人的不适，我准备先从优点说起。
-
1打卡赢大奖，抗糖永不停 雷耶博士冬日抗糖活动劲爆开启 活动时间：2019.11.22~2019.12.06 ①连续打卡分享7天，可获得雷耶博士抗糖饮产品1周体验装 ②连续打卡分享14天，就有机会获得大牌贵妇护手霜 ③活动开展第14天，所有参与者凭活动期间累计的总分值，竞争终极神秘大奖 群内将每日更新参与者积分
-
22019年9月28日，在上海举办的全球可持续发展论坛新零售峰会上，由食之力公司汇聚顶尖科技倾力打造的抗糖产品雷耶博士·抗糖饮，凭借过硬的产品力和品牌力，获得2019全球可持续发展新零售“最佳品质品牌奖”，成为本届峰会上获此殊荣的重量级抗糖产品。
-
7雷耶博士速溶白芸豆蛋奶粉采用密西根州出产的优质白芸豆为原材料，祛除植物中对人体造成肠胃紊乱，豆蛋白过敏的凝集素，美国研发，原装进口，没有添加任何药物成分，食品级原料正常人饮用亦不会产生低血糖状况，100%天然健康食品，从源头缓解入口食物中淀粉造成的餐后升糖，直接经肠胃排除体外，不经过血液不作用于大脑神经中枢，安全无副作用，不伤身可长久使用。
-
901 /// 低碳水饮食的定义 在正式开始之前，我们先来看一下 低碳水饮食定义。究竟什么才是低碳水呢？ 简单来说：低碳水饮食是一种倡导 减少 米、面、糖等 精制碳水化合物，同时鼓励 多吃 海鱼、红肉、鸡蛋、奶酪、椰子油等富含 健康脂肪 食物的饮食模式。 根据碳水摄入比例的不同，低碳水饮食还可以分为 极低型、温和型、控制型 等不同类别。 我们更建议初学者和普通人，采用 温和低碳水 和 控制型低碳水 将每日的碳水化合物摄入量，控制在 5
-
0肥胖 是当下越来越多人面临的难题 …… BUT 迎难而上 才是现代人的Style …… 为了远离肥胖 各种新花样、新玩儿法层出不穷 什么是“生酮饮食”？ 每天大鱼大肉也能减肥 生酮饮食是一种脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素辅助的配方饮食。今年网络上不断有人推荐，不少减肥者的食谱也从原来的青菜加白水煮蛋变成大鱼大肉。But！生酮饮食最初并非用于减肥。早在上世纪20年代的美国，生酮饮食是治疗癫痫的手段之一。 生酮饮食共 4 张
-
1人世间如果有任何事值得我们慎重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。 有个很火的话题： 有哪些事是你长大后才知道的？ 我想说，原来一盘西红柿炒蛋，也是可以有好几种味道的。 有的人喜欢放糖炒的，有的人喜欢放盐炒的。 有的人喜欢放油炒的，有的人喜欢清汤炒的。 有的人喜欢先炒鸡蛋的，有的人喜欢鸡蛋西红柿一起炒的。 小的时候在家，爸妈只做你喜欢吃的。 出门在外，才发现你的口味真的不重要。 前段时间，朋友从日本回来小聚
-
32018年，全世界一共消费了约1036亿份方便面，而中国方便面消费量逾四百亿份，居全球第一。尼西亚和印度则分别为世界第二、第三大方便面市场。 中国占全球的38.6%，中国人口占全球20%。远远高于人口占比。除了中国以外，其它两个国家印度尼西亚和印度都是人口多，相对落后国家。 吃泡面数据背后折射很多经济现象。包括消费趋势，消费层次和水平。无论从宏观还是微观看，泡面消费太多并不是好现象，更不值得炫耀和自豪。特别值得注意的是泡
-
1糖分是人体核心营养成分，给身体提供能量 适量的糖分保证身体机能正常运作 但所有的东西比较都是过犹不及嘛~ 没被消耗掉的糖分会与体内的蛋白质相互作用 即糖化反应，产生一种叫AGE的物质
-
2碳水化合物与脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐一起被称为“人体所需的六大营养素”。又与脂肪和蛋白质一起被称为“产能营养素”。膳食碳水转化成血糖，提供能量，维持人体正常血糖水平……这些都是我们一直被告知的常识。 以上“常识”让绝大部分人想当然的认为“膳食碳水是人类必须摄入的营养物质”。 其实我们每天对碳水化合物的需求量为零。 真的没有必需碳水化合物这种东西，我们可以长期不吃碳水。事实上，人类能够适应不吃碳
-
3即便是糖尿病患者，也需要摄入适量碳水化合物。对我们所有人来说，都最好是选择优质碳水化合物，比如全谷物、豆类、水果以及奶和奶制品（幼儿用全脂，糖尿病人优选低脂）。 适量的优质碳水化合物一方面不会让人食用后血糖迅速上升，另一方面可以提供人体活动必需的能量。 碳水化合物作为人体最经济最高效的能量来源，如果缺乏，身体只好去分解脂肪、甚至蛋白质，长久下去，不仅大脑得不到足够的能量供应（小心变笨、变呆哦），还会
-
4碳水化合物作为健康饮食的一部分，其中的糖和淀粉可以为人体提供葡萄糖，是无论大人还是孩子，最主要的能量来源，为人体的几乎一切活动提供“燃料”。 谷物中（粥、粉、面、饭、面包、饼干等）的确含有丰富的碳水化合物。 除此之外，其他含碳水化合物的食物种类有:
-
9最近比较最常问的问题，发现80%都是围绕“减肥”、“养姨妈”这个话题，而且“正常吃饭”这个词出现频率也颇高： 为什么我节食瘦下来了正常吃饭就反弹？ 为什么每天跑步，正常吃饭体重没变化？ 为什么节食导致闭经后，正常吃饭了月经还是不来？ 为什么我正常吃饭了还总想吃零食，不饿也想吃？ 为什么我早餐和午餐正常吃，晚餐只吃水果，大姨妈就不来了？ 也有患妊娠糖尿病的准妈妈抱怨自己不吃甜食，正常吃饭而且还吃得不多，为什么血
-
3糖尿病患者能否赤足走沙滩，这需要具体对待。 如果没有任何糖尿病并发症，通常是可以赤足的，不过要避免长时间赤足踩在沙滩上，尤其是烈日下的沙滩，当然，最好还是先去征求主管医生的意见。当然，保持警惕是必不可少的，即便是普通人也需要警惕热砂导致烫伤或沙中石块、贝壳等锐物扎伤。 如果存在糖尿病周围神经病变，使得足部感觉功能减退或丧失，则绝对不能赤足走沙滩，哪怕是在家中，也不能赤足走在地板上。神经病变使得患者感
-
3共 9 张
-
111.打响细菌防卫战 夏季的高温是细菌滋生的好环境，在细菌的肆虐下，食物容易变质。本身抵抗力较低的糖友们在进食时一定要加倍小心哟，即使是存放在冰箱中的食物，取出后也应经过高温煮沸后再食用。 生吃瓜果蔬菜也要洗净，以免误食残存农药和病菌。一位糖友曾将前一晚洗好的生菜放在冰箱里，隔夜食用后便出现了发热、呕吐、腹泻等症状，引发了糖尿病酮症酸中毒。防患于未然很重要！
-
4众所周知，胰岛素是糖尿病人比不可少的药品，对糖尿病患者起着重要的降低血糖的作用。好多糖尿病患者会自己在家完成胰岛素的注射，那么你知道注射胰岛素都需要选择什么部位吗？注射时都需要注意哪些方面呢？
-
4红酒，大家一定并不陌生，它酒精度不高，很多人都把它当做养生酒，适合绝大多数人饮用的酒品之一，再加上饮用它具有很多的功效作用，所以也备受各个年龄阶段的人们的青睐。其实红酒跟葡萄酒并没有什么区别，那么问题来了，糖尿病也能喝红酒吗？
-
6肥胖和糖尿病有什么关系？
-
14吃那些水果才好呢？
-
7夏天到了，西瓜是不错的解暑水果。糖尿病人是可以吃西瓜的，但是要适量吃，吃一小块是没有问题的。另外西瓜皮对糖尿病人有很好的帮助，西瓜皮可以炒菜，做凉拌菜。把西瓜皮的绿衣硬皮清理掉，切成块或条状，可以直接做凉拌菜，也可以跟鸡蛋等食物放在一起炒着吃。
-
0没错，高血糖也能做吃货！雷耶博士圆了我的梦！ 我姓李，今年42岁，来自北京，是一名自由职业者，患二型糖尿病3年多了。之前确诊自己患病，一时对病情比较茫然，听到要吃药打针，还要控制饮食，就觉得那么年轻就要过上时时受控的生活，实在没意思。 即便是确认了病情，我依旧我行我素，既不打针吃药，不运动，在饮食上也不控制，大米白面类主食、零食没断过，一直过着率性洒脱的日子，直到发现口渴严重，血糖居高不下，才开始着了急
-
4糖尿病人每天忙着吃药打针、节食、运动，监测血糖，那么糖尿病患者控制目标是什么呢？血糖控制目标的首要原则是个体化，应根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症严重程度等综合考虑。 对大多数成年2型糖尿病患者，合理的糖化血红蛋白控制目标为＜7%，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以内；对有严重低血糖史、糖尿病病程很长和有严重并发症和合并症者，可适当放宽标准，如将糖化血红蛋白目标定为＜8%；对于
-
14糖尿病患者夏天饮食原则上与其他季节一样，仍需控制每天主食量和总热量的摄入，还要兼顾营养平衡。 1、主食怎么吃？ 主食究竟要吃多少才好？每个人的身体需求是不一样的，最好请营养科医生为患者度身设计。当然，最简单的原则就是：总量要固定，品种可经常更换。 比如如果医生告诉您一天可吃五两主食，那么您可以早餐一两，午餐二两，晚餐二两。 早餐可以随您的饮食习惯选择，可以吃一两馒头、面包、面条、米饭、麦片等，配合喝200毫
-
10吃是： 人的本能 人的权利 吃不好也会使血糖难以控制 科学饮食是糖尿病治疗的基础： 协助维持血糖在理想水平 控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险 减轻胰岛β细胞负担 维持合理体重 错误认识： 饮食控制等于不能吃、不能喝！ 糖尿病无所谓：饮食享受就是大吃大喝！ 科学观点： 科学的饮食治疗贯穿始终 科学饮食的目的：控制病情+享受美食！
-
6长痘痘的时候，吃糖果、蛋糕、甜饮料等含糖量较高的食物，可能会影响激素水平，使得痘痘更严重。当然，不长痘痘糖也要少吃。爱你的人，在他们眼里你始终都是最美的。
-
11柚子 、樱桃、鳄梨、橙子、苹果、梨子、番石榴、浆果、番茄、杨桃
-
12材料： 豆腐200克，植物油、姜、蒜、酱油、盐、葱花各适量。 做法： 1、将豆腐切成小块，放在淡盐水中浸泡10分钟，然后捞出，沥干水分。 2、锅中倒油烧热，放入姜蒜炒香，将豆腐块稍煎一下。加入适量清水、酱油，煮几分钟让豆腐入味，用盐调味，撒上葱花即可。 营养师点评： 本食谱味道鲜美，热量较低，适合糖友食用。豆腐每百克热量为82千卡，含有丰富的蛋白质、维生素E及钾，可辅助降糖降脂。 豆腐宜与鱼、白菜、白萝卜、海带搭配，营
-
8有人用雷耶博士么？具体怎么样啊！！！想知道效果！！！ 有没有案例啊。。。。
-
18都讲吃水果就吃应季的好，顺应大自然的规律最为健康。下面分享四季应季水果蔬菜清单希望有帮助
-
12成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。 饮食与健
-
11端午节到了，超市里各式各样的粽子已经是琳琅满目，什么咸肉粽、蛋黄粽、鲍鱼粽、莲子粽、水果粽、豆沙粽……实在是粽粽想吃啊。 可是…… 糖友能！吃！吗！ 能！
-
13站久了会疲劳，在椅子上坐久了也会疲劳。这时，腰部、腹部的筋膜都急需放松伸展一下。动动身下的座椅，配合2个伸展动作，就可以锻炼躯干、预防或纾解腰痛喔！快来看看怎么做吧。 放松筋膜，要藉由相互拉扯的两个力来进行——将筋膜分别往上下，或左右等两个方向拉。而往上下或左右的力道能够均等地拉开伸展是最理想的，如果只往一侧进行，都并非有效的筋膜放松方式。 办公室里的转椅，是进行筋膜放松很好的道具。利用椅子
-
22如题，低脂奶是不是更健康？
-
19早上起床的时候照照镜子，看一下自己的舌苔，当舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒； 还有一种更有效的方法，那就是看便便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
-
8传说中喝茶能“排油”，抑制脂肪吸收，其实这只是美好的幻想。除非是以前一直拿果汁、可乐当水喝，后来改喝茶才可以减肥。 想排就能排，脂肪不要面子的嘛
-
12很多人喜欢用柠檬泡水喝，认为它能美白抗癌，事实上，柠檬中的VC含量其只有 22mg/100g。即使用一整个柠檬泡水，能够获得的VC还不如吃100g的大白菜（大白菜VC含量为 31mg/100g）来得多。另外，很多人还是用热水泡的，维生素C就损失了，温水可能相对好一些。而那些干制的柠檬片，维生素C所剩寥寥无几了，虽然有些有机酸和矿物质还在，但我们也可以从其他新鲜的水果中获取。不过，柠檬有一个好处就是，柠檬皮中含有丰富的类黄酮，而且柠檬精油散
-
16血管堵塞是个老生常谈的话题。一直以来，血管堵塞的发生对象多是老年人，但大家慢慢也发现血管堵塞有了年轻化的趋势，30岁以下发生血管堵塞的大有人在。而现在人们的生活水平都有了显着性的提升，而对于饮食的要求，除了要吃饱吃好以外，其实更重要的是要吃的健康。
-
17我们常说多吃蔬菜水果，感觉蔬菜和水果很相似，但其实各有所长：蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量更丰富，水果则含有更多的糖分。推荐每天吃够300～500克蔬菜，水果不超过350克。
-
7雷耶博士饮料听说主要是针对高血糖人群的，那价格贵吗？
-
4必须吃、可以吃、少吃、不能吃！共 4 张
-
18食物在解冻、冷冻的过程中，细菌会随着温度改变大量繁殖，食物看起来没事，实际上其实已经变质了。食物买回家，应该分装成小份再冷冻，吃多少，解冻多少。
