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0经核实吧主双鱼哥伦比亚 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 最好的减肥药吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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16有没有什么好的减肥药啊？
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21刘杰君减肥中药好吗？
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54大家知道什么要减肥效果好啊，运动坚持了一段时间效果一点都明显，想通过节食，但自己胃本来就不好，大家有什么好的方法啊？
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0多运动，多喝水
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0在清洗时，最好使用专用的洗涤用品，以防对鞋子产生腐蚀作用。
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0越贵越有营养 营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物，其营养价值并不突出。 以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养
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0最适合的饮料：红茶 适时适量的补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以
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0红枣 现代医学认为，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣的维生素C含量很高，
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0餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能
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0减肥少油、少调味料 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但热量也相对高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的
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0过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗
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0首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年青人由于身体对天气的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，
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0每周吃一次深海肥鱼 三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时
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0充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量
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0年轻妈妈心情也很重要，不要总是忧心忡忡的样子，要保持乐观开朗。保持好的睡眠，因为睡眠质量影响肥胖！产后正处于体内一些器官的修复时期，一般需要
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0通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。
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0煲汤要随时将漂浮上面的油撇去。不过最好煲清汤，不要吃太浓的汤，浓汤含有很高的热量。
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0每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤，苗条健康。
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0个人认为，锻炼身体也不要专门去健身房了，因为花钱又花时间。以前一直去游泳池游泳，但是在游泳完以后很饿，一定会吃不该吃的东西，一边吃，一边心里
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0自从一次又一次的失败后，我是被肥肉彻底打败了而且整个人被搞的神经兮兮的，吓得老妈差点带我去看心理医生，后来一位做中医的阿姨告诉我我是得了减肥
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0运动减肥最健康，但是效果并不像一些饮食减肥方法那么见效快!所以需要的是贵在坚持!
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025岁，对于女人来说是一个分水岭，一旦迈出25岁的门槛，便意味着你离中年更近了一步。不仅仅是你的年龄发生了改变，你的身体同样也在悄悄发生改变，
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0扣肩：扣肩就是背挺不起来，两个肩膀向前收着。扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。
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0趴在桌子上睡觉：偶尔一次趴着睡没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房
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0驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
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0良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加
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0靠近墙壁站立，挺胸收腹，使得脚跟、臀部、肩胛骨、后脑勺4点与墙壁相贴，如果你觉得这个姿势非常不舒服，那就说明你平日的错误姿势已经导致了骨骼的
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0橘皮纹和角质：双腿的骨骼一旦歪斜，就会造成血液的循环受阻，新陈代谢会减缓，不仅会出现水肿现象，橘皮组织和角质也容易出现，这样一来，瘦腿更难
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0水肿：双腿骨盆移位后，本来随着骨盆分布平均的肌肉也变得失衡，肌肉的活动量减少，代谢下降，脂肪容易趁虚而入。加上血液及淋巴的流动受阻，毒素与多
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0所谓“基础代谢”是指，能够促进心脏和呼吸器官保持正常运作，能够维持生命所必需的最低限度的能量的消耗程度。说得简单点，就是人在一天当中，躺在床
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0用手指指腹轻轻按压腰腹，直至其略微发红发热后，可以尝试着用冰毛巾轻敷腰腹，这种冷热交替的方法可以加速腰腹部脂肪的燃烧，经常这样做，还能轻松赶
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0平人一日一夜一万三千五百息，一息脉六动，气行六寸。人之经脉，六阴六阳以及任、督、两跷，计合一十六丈二尺。
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0中焦者，消磨水谷，变化气血之枢轴也。《灵枢·营卫生会》：人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫
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0厥阴之病，足厥阴主令于风木者十之八九，手厥阴化气于相火者十之一二。阳从阴化则易，阴从阳化则难，气数如此，无如何也。
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0阴易盛而阳易衰，凡人之病，阴盛者多，阳盛者少。太阳之病，足太阳主令于寒水者十之六七，手太阳化气于君火者十之二三。
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0：小腿舒缓操，坐在椅子上伸出一只脚，记得勾脚让脚掌往前，手放膝盖往下压，能伸展到小腿比目鱼肌部位，对于平时需要常走路、久站的上班族非常有用，
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0、屈膝翘臀：站立，双腿张开与肩同宽，上半身挺直，双手自然垂放于身侧，眼睛看着前方;然后双腿膝盖慢慢弯曲呈90度，同时臀部向后撅，背部保持挺直，
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0跪地后仰：双腿张开与肩同宽，且屈膝跪在地上，腰背部挺直，双手叉在腰部;然后肩膀慢慢往后仰，双手手肘往身前摆，一直到极限，保持此姿势10秒后，
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0纤腰收腹运动二： 1. 坐在地上，双腿伸直，左腿弯曲跨过右膝，手扶膝盖。 2. 双腿不动，上半身尽量向左后方转，左手放在身后，停留做5次腹
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0纤腰收腹运动一： 1. 平躺，双手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。 2. 吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次
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0充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
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0十谷米有食疗效果。 热量：约250－260大卡/碗。 由10种不同的米混合而成，包括燕麦、莲子、麦片、糙米、红薏仁、黑糯米、小米、小麦、荞麦、
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0白米是主要热量来源。 热量：约270－290大卡/碗。 白米的营养成分主要是碳水化合物，约占75%，蛋白质约占7%，油脂约占2%，因此米饭提供我们生
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0别迷恋奶酪 要半剂量的奶酪，或者订购只有酱汁的披萨再抹2汤匙芝士。 你仍旧可以体会到奶酪的口感，却不用担心卡路里和脂肪。 你还会少摄
