回复：大基数，实在受不了肥胖得自己了，开始燕姐姐得减肥路！

今天太累了，只做了小红帽。

打卡～
小灰+十分钟垫上操+二十分钟竖腿

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。

今天就只跳了小灰，天天上班没有休啊

我还没有跳呢，跟姐妹打电话打了两个多小时

跟昨天一样甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。明天不做那么多了。

你怎么可以天天如此啊！让我情何以堪！奖励

楼楼，我来打卡了，早饭午饭正常，晚饭没吃，刚刚跳完小灰加小红，减肥ing～

今天膝盖痛不想跳操，出去骑了自行车

怎么了？是不是拉手啊

今天做了两个十分钟的，我也叫不上名字，奖励俩红花

我也翻身了，歇一歇，看一会能不能把小红帽也做了，现在这个二十分钟比小红帽出汗多，真是汗如雨下

楼楼今年多大了呀？我身高158，体重差不多135斤左右，跳小红帽可以坚持一套，但是一天也只能做一套因为身上的肉像龟壳一样压得我们很难像视频里的人一样做的那么标准轻松。有人说如果小红帽坚持不下来的话可以跳小灰，小灰是塑身的强度没有那么大，等你适应了小灰就再加一套小红，你会发现跳完小灰再跳小红动作更标准有效果。

往前一步是幸福，退后一步是孤独，在原地不动是为了看的更清楚！

甩油操。小红帽。曲线操后面那里做不了。做了一点拉伸。还有骨盆核心舞。加油。加油。

垫上操，然后在床上脚踏车

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

首页上一页 7 8 9 10 下一页尾页
1053回复贴，共20页
，跳到页

<<返回郑多燕吧

分享到:

日	一	二	三	四	五	六