距离目标还有15kg。争取在6月结束时到75kg以下减肥不能着急

不敢任性吃多了，吃多后果就是有波浪，我想和前面一样一直下没波浪

5月22日:早餐无
午餐：一碗炸酱面两个鸡腿
加餐鸡排两块
晚餐：不打算吃了

早上终于，159.5了，公斤是破八到七，破6到5。继续努力

午饭，米饭半碗，草鱼一块，白豆腐一块，通菜

在这跑步很舒服，

5月23日:早餐无
午餐：鸡丁炒饭一份
晚餐：正常吃饭，比较多。
一到周末就宅在寝室。都不想动

你在读书？

我以前读书的时候不胖的，一天就中午一顿饭，早饭和晚饭的钱都买烟抽之类的花完了，还差小店钱，每个礼拜来到钱还了又没钱了，又记账，以前读书也是很欢乐

07年出来那时大概130斤左右，后来一直慢慢胖，到去年过年飙到188斤，我要减回去，慢慢来吧

总结一下。减肥20多天了。从82.5到现在79。只减了7斤，虽然慢了点，但是很健康，这20多天我爆了5次以上。已经开始习惯小食量了，所以明天开始晚餐拒绝米饭，吃点菜什么的。能少吃就少吃吧。短期目标就是7月之前减到75kg以下。对自己是不是太放松了？，这样有个好处，我发现就算我爆了几次第二天称重还是没什么太大的变化。
加油！男人

你习惯的话就基本坚持就会成功了，我当初是想减少一点点的，但现在减了这么多我对自己有信心了，我要减回正常体重，其实慢点减根本没问题，只要你能改掉坏习惯，慢点反而更健康，相信以后你和我都是正常体重，

5月24日:早餐无
午餐鸡丁盖饭
晚餐：炸酱面一碗

每个月都会吃上一到两回的宵夜，今晚的卡路里是我平时减肥的两天的摄入，现在跟明白以前是怎么胖起来的，不过关系不大，