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晚餐打算多吃点，算是这个阶段的奖励吧
IP属地:贵州来自iPhone客户端130楼2015-05-29 16:34
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    中午吃了三碗饭一碗汤，菜是数不清了，吃的饱饱的很舒服
    来自Android客户端131楼2015-05-29 17:06
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      楼主你好，我们身材挺接近，我172，初始体重84，5月19号开始的。。。已经开始打卡了，有空去我那指点一下
      来自Android客户端133楼2015-05-29 21:39
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        早上量的体重和晚上的体重不一样。有没有发现。
        来自Android客户端134楼2015-05-29 22:18
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          5月30日:早晨。牛奶两盒
          午餐：炸酱面一碗，5个饺子
          晚餐：小碗饭，3碟小菜。不超过150克
          IP属地:贵州来自iPhone客户端135楼2015-05-30 17:45
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            明天开始执行下一期计划。目前77kg！6月底努力减到72kg！一个月时间5kg。这个月严格控制饮食，上个月饮食控制得不太好。
            IP属地:贵州来自iPhone客户端136楼2015-05-30 23:28
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              燕麦真的好难吃。吧友们都说说怎么吃的吧。每天牛奶燕麦我都快吐了，全麦面包还能勉强忍受
              IP属地:贵州来自iPhone客户端137楼2015-05-30 23:29
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                我也不喜欢吃燕麦，也不喜欢吃面片，加油哈，没必要逼自己吃。。
                星座王
                点亮12星座印记,去领取
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                去徽章馆》
                IP属地:广西138楼2015-05-31 01:35
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                  还吃吗！
                  IP属地:贵州来自iPhone客户端139楼2015-05-31 12:11
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                    6月1日；早晨：牛奶一盒。全麦面包2片。
                    午餐：米饭半碗，菜三碟
                    晚餐：粥一碗.菜三碟
                    IP属地:贵州来自iPhone客户端141楼2015-06-01 18:29
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                      15分钟的hiit把我草得像狗一样。本来以为这一个月体力大增，谁知道这么水。还得努力
                      IP属地:贵州来自iPhone客户端142楼2015-06-02 17:04
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                        6月2日：早晨无
                        加餐牛奶一盒
                        午餐半碗米饭，3碟小菜一荤两素
                        晚餐半碗米饭，三碟小菜一荤两素
                        。都不超过150克
                        IP属地:贵州来自iPhone客户端143楼2015-06-02 17:07
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                          你和我情况差不多一起努力吧楼主现在体重多少
                          来自iPhone客户端144楼2015-06-02 17:11
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                            今天下雨，insanity20分钟。累成狗
                            IP属地:贵州来自iPhone客户端145楼2015-06-02 21:41
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                              6月3日:早晨：一颗巧克力，两片蹭来的饼干。
                              午餐：半碗多饭。2荤一素。每样100克
                              晚餐：半碗饭。一荤一素。100克
                              IP属地:贵州来自iPhone客户端146楼2015-06-03 17:12
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