6月2日
二阶47天
称重78.2KG
昨天78G
反弹0.2KG
六一儿童节陪孩子玩了一天，喝水太少了，代谢率太低了，明天高糖下刺激代谢。

6月2日
二阶7天
体重61.6KG
昨天61.5KG
反弹0.1KG
这平台也是没谁了，昨天加了10克意面，今天减到30克，看看明天情况。

6月3日
二阶8天
体重61.6KG
昨天61.6KG
掉秤0KG
平台了9天，昨天问了麦麦让我先去掉加餐。

6月3日
二阶48天
称重78KG
昨天78.2G
掉称0.2KG
今天高糖日，这一周只掉了1KG,悔不该吃那
腊肉啊，这周任务只完成了一半。下周一定得忌口了！

6月4日
二阶49天
称重77.8KG
昨天78G
掉称0.2KG
新的一周，严格执行麦吉

6月4日
二阶9天
体重61.7KG
昨天61.6KG
反弹0.1KG
平台已经第十天了，我估计得等高糖了，昨天去我妈家吃的饭，可能有小小的违禁品，酱肉吃了两片，番茄牛腩汤里面放了一点番茄沙司，应该都不是很破戒吧？

酱肉一般都会放糖和酱油，酱油本身配制的时候就带糖，然后番茄沙司也含糖的，我买意面和牛肉酱的时候没看清楚成份，买回来给家里人吃了，自己没吃！平台十天了，可以考虑直接高糖了，固定到哪天一次

6月5号
二阶10天
体重61.3KG
昨天61.7KG
减重0.4KG
本来都准备好了今天高糖的食物了，没想到今天又掉了0.4KG,所以还是继续坚持二阶13-14天开始第一次高糖的原则吧！昨天去掉了加餐，不知道是不是这个原因掉秤了，估计是加得太快了身体不适应，我还在平台就加了苹果，应该是错误的，所以应该等体重平稳下降了再慢慢加。

6月5日
二阶50天
称重77.8KG
昨天77.8G
掉称0KG
又平台了，唉呀呀呀呀呀！最近天天做卷腹运动，还有一点点肚子，麦吉掉不了就多运动配合着来，必须突破这个瓶颈啊！

忘了上图

6月6日
二阶51天
称重77.1KG
昨天77.8G
掉称0.7KG
终于掉了，运动效果不错哦！晚餐早吃！多运动！太激动了，继续保持！

6月6日
二阶11天
体重61.5KG
昨天61.3KG
反弹0.2KG
无缘无故又反弹了，这两天都快走6公里，加餐也去掉了，看来平台还得继续，今天果断高糖，可是称了300克的甜点，吃了吃了一点点就感觉吃不下了，对于不是特别爱吃甜食的我来说有点多。

当你有这个想法的时候已经成功了一半了