我犯错了，昨晚9点回家嘴馋又吃一些菜，所以今早体重没有变化，快走之后的体重75.2，早餐一碗无糖豆浆，一口笋叶炒豆渣。
午餐又是酒席，没办法，估计明天又要涨，命苦，家里亲戚弟弟结婚，无可避免啊～只有晚上加倍运动，再加不吃了～上图～

我今天吃了一个西红柿，一根黄瓜，一个香蕉，一碗鸡蛋汤，一瓶酸奶，两块山楂糕，五个肉饺子，一片面包切片，多不多？败笔是都是下午吃的。

体重51.4,昨天52,今天要回家陪妈妈，一定要控制。

还好还好～涨了一斤，我还怕一下子涨太多接受不了，今早，自然无糖豆浆，白菜炒肉，黄瓜番茄炒蛋～

午餐，请全家外出吃饭，还是炒菜之类的，忘记拍照了～晚餐没吃，也没运动，但是准备第二天的菜，还有擦洗厨房花了我一晚上的时间，又煎牛排，拌蔬菜沙拉，熬汤。忙到现在，终于可以休息了，帅妈祝你和天下所有母亲节日快乐，菜明天再上图，开张我的宝贝送我的节日礼物。

不管多晚睡，早上不到6点就醒了，郁闷～再翻腾都睡不踏实了，起床～唉～劳碌命～

晨重75.4，真的是吃的时候很爽，减肥的时候很痛苦，你吃一顿要用加倍的努力来消耗它，所以还是忌口吧～吃了都是罪啊～
早餐，煎牛排～蔬菜沙拉，几口虫草花猴头菇养生汤。
汤我忘记拍成品了，放张刚下锅的照片

体重52!

体重51.7,今天打算轻卡减肥。就这几斤，怎么也折腾不掉了。

晨重75.5，还涨了二两，昨晚还没吃，还运动了45分钟，之后又做饭，弄到11点睡，今早又30分钟，结果还涨了，真是没天理！唉～小失望，现在不清楚为什么涨了，昨天吃那么多菜，弄得总去厕所，像腹泻一样，结果还重了，唉～
今早没来得及弄蔬菜沙拉，还是煎牛排～快吃完了才记得拍照，一碗无糖豆浆。

忘记上体重图了，补上，失望～

午餐，开吃～明天还是炒菜吧，天天牛排也受不了啊～感觉不饿～但是为了补充维生素，加个番茄吧，懒得拌菜了～对了还有豆浆当水喝～

别心急，坚持。我今天轻断也没有完成，改成过午。

今天还是75.5，难道我这么快就平台了，想了想，也许最近量大了，今天开始减量，早餐，一碗汤捞了点菜吃，然后，番茄洋葱炒蛋，包菜青椒炒肉。对了，还有葱花青椒炒豆渣一小碗。
午餐一样，没有汤而已。
图片那个盘子大，但是，不是一顿的量。

昨天嘴欠吃了几片锅巴，果然，今天直接一斤爆上来，唉～悔啊～昨晚为了补救还跑了45分钟，累的跟狗一样，我还咬牙坚持跑步，晕，我自己都感动了，结果就因为那几片锅巴，唉～今早76，没心情晒图了，早餐午餐还是昨天的菜，外加一个番茄。