同事都问我说，你怎么看起来很累，我笑说可能没睡好，我他么的是没吃好，唉～不吃主食整天累的要命，还说要加一周，我怎么不知道第三周吃什么啊～脑子都秀逗了～

我这两天又废了，收拾新家，中午也不做饭，就在楼下的快餐厅吃，吃的多就不敢上称了，明天早上再称。

早上发现体重称没电了，一会儿买电池去。不过不称也知道我又胖了，肚子又鼓起来了。

#(大拇指加油加油加油)

昨晚吃了剩的一些菜，不太多，完了又啃了根小黄瓜，之后快走45分钟。预感今天要痩，果然～
晨重75.3，出乎预料，虽然不多，但是，终于又有变化了，欣慰，正在考虑要不要把第一阶段延长到三周～
早餐，晚上老公给带的烧烤，忍住没吃留着当早餐，上图～鸡翅，凉拌菜，烤韭菜，烤金针菇～

我总是忘记吃鱼油和善存，唉～貌似头发掉的有点多～

昨天写的帖子被删了，很伤心

午餐，韩国烧烤～

晚餐，中午剩的金针菇，香菇，跟早上的烤菜，烤鸡翅加水一烩，一大锅汤菜，吃了一碗，就了几口凉菜，几片辣白菜～爽～

晨重75.1，终于有新变化了，开心，看来控制种类的同时，食物的分量和热量也很重要，加油，今天没吃早餐，午餐，米饭炒菜，吃了再来汇报

午餐，吃了一些菜，花菜炒肉，卤牛肉，清炒油麦菜，酸辣白菜。
最终没忍住，吃了两片切片面包，实在太想念主食的味道了～唉～希望明天不要涨太多～

开心，每天都有变化～决定了，一介延长一周，一定要减10斤才打算结束一介，加油～
晨重74.8，快走45分钟后74.5，应该是水分，不做记录～
早餐没有，午餐，不是火锅就是火锅鱼，哈哈～

午餐，吃的火锅，菜，牛肉，黑鱼，点太多了，三大人一小孩没吃完，打包回来，晚餐不太饿，吃了几口炒豆角，青椒黄瓜炒肉，晚上快走30分钟～

晨重74.5，虽然不多，但是每天都能掉个300克，我也是很开心的～
早餐，单位食堂吃的，没拍照，一个水煮蛋，一点凉拌土豆丝，一点番茄炒茄子，一小碗小米粥。
早上没来得及在家吃，结果食堂两样都是碳水，还好只夹了两筷子，都不太多～而且放早上吃，发现影响不大，昨天午餐还吃了好几块玉米，还有面筋，貌似也没事，主要是晚上，加油～
这周一介的第三周了，再坚持一周，但是也不是很严格，实在很馋的时候，会在早上或者中午少量吃点粗粮，这样血糖不至于波动太大，不影响减肥效果～

看看昨天的成果，买了不少呢，不过，樱桃真心不耐吃，如果放开，估计我能一口气全吃了