以清净心看世界 用欢喜心过生活 再美的地方 都有不洁净的东西 再幸福的生活 都有不如意的事情 世界总是优劣并存 注意力在哪里 你的心就在哪里 以清净心看世界 红尘的喧嚣 就无法动摇我们的心 用欢喜心过生活 生活中的不如意 就影响不了我们的心情 天堂与地狱 只在一念之间

中国工程院院士钟南山30日表示，按照现在中国的防疫制度和措施强度，他不认为第二波新冠肺炎疫情会在中国暴发。他同时表示，防控新冠的措施对流感也有效，秋冬季应增强对流感与新冠的鉴别能力。 钟南山在河北省石家庄市举行的一场医药健康峰会上以视频连线的方式作出上述判断。钟南山表示，从全球视角而言，第二波新冠肺炎疫情实际上已经开始，一些国家已再度强制封城。随着天气的变冷，除了南非、澳大利亚等南半球国家外，大部分北

今天是腊月二十三 北方传统的小年 部分南方地区 明天也将迎来小年 小年有不同的概念和日期 但无论哪天 都浸润着人们喜迎新年的心情 念起小年这两个字 便觉得喜气洋洋、暖意融融 小年，是一幅斑斓的画卷 大红灯笼、中国结 年节的装饰开始点缀着街巷 AR观景、灯光秀 传统节日也充满了现代气息 剪窗花、写春联 家家户户开始新桃换旧符 图案精致、书法精湛 浓浓的年味藏在红红的纸间 寄托着人们对新年最好的祝福 小年，是一场走心的仪式 “糖

人生最重要的事，关乎能力，更关乎性格；看成功，更要看价值。 生活中不是你认识多少人，而是有多少人认识你；不是你购买了多少东西，而是你创造了多少价值；不是你真的拥有多少，而是你付出了多少。 青春是雪，需要阳光的温暖才能褪变，才能熬过不属于自己的季节。 往事是用来回忆的，不是用来伤感和难过的，人不是为了生气而来的，也不是为了玩心计而存在的，更不是为了堕落而活着的。 人生梦很浅，万物皆自然，只要心如愿，就是

常常有朋友说 对生活 感到迷茫 看不清前路 其实每个人 都有迷茫的时候 只是不要迷茫太久 要努力寻找出口 如果一昧的迷茫 将之上升为逃避 那就成了一种借口 借口最终欺骗的 还是自己 所以别让迷茫 蛊惑了自己 只要心中有岸 就会有船 就会有渡口 就会有明天

天冷的时候，胡萝卜更甜？ 很多细心的朋友们会有这样的感觉——冬天胡萝卜更甜。冬天的胡萝卜的确比其他季节要甜一些，这是胡萝卜“越冬”的结果。 温度是影响植物生长的一个非常重要的因素。如果温度太低，会造成植物冻伤或死亡。 为了抵御严寒、防止冻伤，胡萝卜会把自身大分子的糖转化成小分子可溶性的糖，布散在细胞的间隙中。这些小分子的糖能够使细胞液的冰点降低，大大提高了其抗低温的能力。而且可溶性糖含量越高，植物的抗

油麦菜的好处 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，营养价值比生菜高，更远远优于莴笋。我们具体来说说吃油麦菜的几个好处： 1 通便排毒 油麦菜含有大量的膳食纤维和维生素，食用之后有助于促进肠胃蠕动，加快胃肠道废弃物的排泄，有润肠通便排毒的功效。 2 消脂减肥 油麦菜含水量高，是低脂低热食物，且含有多种维生素和膳食纤维，经常食用有助于消除多余脂肪，很适合减肥人士吃，所以油麦

要想知道果实的滋味，最好亲口尝一尝。要想知道阳光的温暖，最好亲自走过风雨。落日残霞几树影，这漫长的人生，着实存在几句悲观的台词。 生活充满苦辣酸甜，岁月充满孤单忧烦，人与人之间的交往，充满悲欢交叠。渐渐的，每个人手里握住的幸福越来越少，失去了最初的热情。 叶子不是一天变黄的，人心不是一天变冷的，经过的寒风多了，叶子就干枯了，受到的失望多了，人心就哭泣了，外界的风雨轻易地就把我们淹没。 现实生活中，吃一

鱼肉的蛋白质含量很高，是咱们获取蛋白质的来源。在众多的鱼类中，有一种鱼营养价值非常高，并且人人都吃得起，它就是罗非鱼。罗非鱼属于淡水鱼的一种，它富含人体所需的多种氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。摄入后比较容易消化和吸收，为身体提供能量

、牛肉的饲养不同 我们的菜市场卖的牛肉，多是草饲牛肉，牛的身上没有多少肥膘，肉质劲道，不适合煎烤，更适合小炒牛肉、红烧牛肉、卤煮牛肉这种长时间烹饪的做法，否则你根本咬不动。 国外煎烤的牛排，用的是谷饲牛肉，吃饱喝足的牛肥膘多，肉的脂肪含量上去了，煎烤这种速度快的烹饪足以激发牛肉的香味，而且牛肉吃起来相对香嫩，牛油的滋味直接渗透进牛肉里。

人们常常抱怨 人生不如意时多 快乐总是很短暂 你是否发现 你追逐的往往 只是心的感觉 它是那么多变 那么无常 无论你怎么努力 想保持住某种感觉 都是很难做到的 欲望永无止境 感觉其实最不可靠 如果你追逐它 就会产生＂苦＂ 从感觉的起伏中 脱离出来 才是真正的平静 才是真正的解脱

新鲜的绿叶菜——推荐食谱【香菜炒牛肉】 香菜是我们常吃的一种提味蔬菜，同时它也是一种绿叶蔬菜，它的香气浓郁，清爽脆嫩，它的营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素很好，它不仅增强食欲，还对于止咳、增强体质都有很大的好处。 1、首先准备适量的新鲜牛肉，先用清水把它里面的血水冲洗干净，再改到切成肉片，肉片里放入少许的玉米淀粉、半个蛋清、少许的酱油上色、味极鲜抓拌均匀，放一旁腌10分钟。2、准备适量的香菜清洗干净后切成

钱的忠告（一）： 当你放下面子去赚钱， 说明你长大了； 当你戒掉懒散去挣钱， 说明你成熟了； 当你节俭朴素去存钱， 说明你懂事了！ 钱，多重要？ 其实说白了就是纸一张， 可就是这张纸， 却能填补人生的遗憾，例如父母需要时； 却能换来家人的心安，譬如经历挫折时。 有钱， 不代表拥有一切， 但我们努力赚钱， 却能给我们爱的人， 想要的安全感！ 钱的忠告（二）： 有钱，让别人认识了你； 没钱，让你认识了朋友。 钱能让你丢掉的感情

人生漫漫，犹如旅途， 无论风景好坏，都得自己看， 不管泥泞平坦，都得自己走。 没有人能一直陪在身边， 只有自己陪自己最久， 只有自己护自己前行。 大千世界，人海茫茫， 我们都是芸芸众生中的一个。 自己再不好，也是限量版， 自己再差劲，也无可替代。 所以永远不要看轻自己， 你就是独一无二的。 永远不要讨好众人， 你就是家人最爱的。 这个世上， 除了父母家人之外， 没有人就该无偿对你好。 有人帮你，你要感激， 别人不帮，也别

我们不必 去和别人比较 每一个人都有着 自己的人生轨迹 也都有着不完美之处 但每一种生活 都有其乐趣 对自己的 失去和欠缺 要宽心地接纳 要懂得不完美 是人生的一部分 能认识自己的 失去和欠缺 勇敢的面对和承担 并能继续向前走 努力发善心行善行 善待众生一心解脱 这就是我们 应有的人生态度

人与人之间 最宝贵的就是信任 信任是心与心 最牢固的纽带 世间再多的财富与利益 也不及信任来的珍贵 所以作为商人 不能欺骗客户 因为每位客户 都是因信任而来 作为心灵引路人 则更不能欺骗信徒 因为信徒 把信仰一并交付 无论哪方面的信任 一旦崩塌便很难修复 因此请珍惜那些 信任你的人 永远别去欺骗他们

人到中年，学会沉淀。 随着年龄的增长，阅历的加深，要活得越来越务实，越来越真实，越来越沉稳。 有些话，不一定要说出口夸赞；有些幸福，不一定要拿出来炫耀，有些成功，不一定要拿出来显摆，静静享受自己的幸福比让别人嫌弃更有意义，人到中年，内秀中散发出的华丽丽的低调，才是最值得欣赏和尊重。 人到中年，如果还把内心的追求停留在显摆自己的拥有上，就真的会招人厌烦。 中年人，应该沉稳，沉住气，而非在朋友圈里张扬炫耀

1.遇到爱你的人，学会感恩； 遇到你爱的人，学会付出。 2.遇到你恨的人，学会原谅； 遇到恨你的人，学会道歉。 3.遇到欣赏你的人，学会感激； 遇到你欣赏的人，学会赞美。 4.遇到嫉妒你的人，学会低调； 遇到你嫉妒的人，学会转化。 5.遇到不懂你的人，学会沟通； 遇到你不懂的人，学会请教。

土豆最好不要油炸，土豆本身脂肪含量比较低，只有0.2%左右，但是做成油炸土豆，薯片，薯条，那脂肪含量就会蹭蹭上涨，健康的土豆吃法，是洗干净以后，直接带皮蒸或是烤，没味道可以碾成土豆泥，加点酸奶拌着吃，或者放点黑胡椒，海盐等。

最珍贵的财富 是内心的善良 善良是一种选择 面对苦乐的起伏 即使有无数的理由 但仍然可以选择善良 过去无法重来 未来始于当下 培养每一个善念 消融每一个恶念 当我们自心的所见所闻 所听所想都充满善良时 便会发现这才是我们 最值得拥有的财富

︱荤汤炖成奶白色，更容易被消化吸收？ 有些朋友认为乳白色、浓稠的汤汁不仅好喝，而且更有营养，也便于身体消化吸收。 其实，这种汤汁的形成并不神秘，脂肪乳化以后就可以得到奶白色的荤汤。 以鱼汤为例，在熬制鱼汤的过程中，烹调油中的脂肪及鱼肉中所含的脂肪组织被粉碎成了细小的微粒，而卵磷脂、明胶分子和一些蛋白质起到了乳化剂的作用，形成了水包油的乳化液，这样就使得汤汁浓白，最终成了“奶汤”。 所以，“奶汤”就是乳

很难有抉择 是可以两全的 如果总是希望这样 那我们可能 永远都做不出什么决定 当我们最 终顺了自己的心 而不是遵循 生活的习惯 自己选择了 方向与道路时 就算路途再难 也不要抱怨 一个人只有承受得起 旅途中的风雨 才能最终守得见彩虹满天

眼下正是柿子上市的时节，柿子营养丰富，素有“果中圣品”的美称，富含鞣酸、果胶，维生素更是苹果的10倍还要多，因此呀有人说“一个柿子十副药”。 现在吃柿子，不仅满足口腹之欲，还有保护心脏，润肠通便，活血降压等多种功效。 有些人酷爱柿子，不论是脆柿子还是红柿子，都爱不释口；有些人却不敢吃柿子，生怕结石找上门。柿子，到底能不能放心吃？ 看点 01 鲜柿子：果中圣品 柿子果实营养丰富，被誉为“果中圣品”，富含多种营养

随缘从来就不是放弃追求 也不是什么都不做而随波逐流 希求随遇而安 随缘需要人在正确 且离于贪婪与恶行的事上 以主动积极的态度直觉感知 以智慧的眼光 和顽强的毅力竭尽所能 缘首先是尽人事 然后才听天命 一切成败的关键 在于自身的奋斗和努力 当机会成熟时 就应该紧紧抓住奋发图强 成功就会水到渠成

人体缺水的生理性原因主要有5类： 第一、日间补水不足。人体在白天活动时，没有及时补充水份，也可能夜间活动、运动因尿液、汗液流失了大量水分，导致睡前将要或已经进入缺水状态。 第二、睡眠环境干燥。人体睡眠的环境空气湿度严重不足，就会导致身体内水份流失速度过快，有可能在苏醒之前就因缺水而惊醒。 第三、睡眠时张嘴呼吸。有的人睡眠时张嘴呼吸，会导致水份流失途径增加、流失速度加快，而且由于是嘴巴张开，更容易造成嘴

我们或许无法 改变很多事物的本质 却可以改变自己 看待事物的角度与方法 受到负面情绪 侵蚀的时候 停下手边的事情 闭上眼睛冥想 或是做一点运动 听一些舒缓的音乐 让疲惫的身心得以放松 哪怕只是心平气和 地喝一杯水 有时候也能让 不好的情绪得以改变

缺钙的人，更容易肥胖？ 美国的研究人员很早就发现，肥胖的元凶之一，是体内缺钙。 如果体内缺钙，会引起脂肪细胞合成加速。而研究发现，补充充足的钙质之后，一年内平均可以下降6公斤体重，而且减掉的大部分是脂肪。 除此之外，钙的补充对于女性来说尤其重要。 女性从45岁到55岁，也就是绝经期前后，雌激素严重下降，身体的钙质大量流失，骨量极度下降，这个过程要比男性早十年。 这种情况下，如果不及时补充钙，身体会加速衰老，出

老面的传统做法： 以前的科技不发达，那时还没有酵母，所以我们的老祖宗就用酒曲和米酒促使面粉发酵，让面粉达到蓬发的效果。先把130克温水（30度左右），5克酒曲（酿酒用的）和30克米酒搅拌均匀。把250克中筋面粉倒入一个大碗中，然后把搅拌均匀的温水慢慢倒进面粉中，边倒的时候要边搅拌，尽量让碗中的面粉能更均匀地吸收到水分，先把面粉搅拌成面絮后再揉成面团，这和我们平常和面的做法是一样的，只不过这次和出来的面团要更湿润一

煎荷包蛋时，怎么煎得好看又好吃？ 1：在锅里面放足够的油，不会粘锅。2：油快热时，撒上少许面粉，不会轻易溅出来油，蛋也会煎得亮黄。3：在蛋黄即将凝固时，浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩，口感更好。 要想炒出来的肉鲜嫩好吃，一要上浆，先加入盐、胡椒粉、生抽、料酒等调料拌匀，再加入鸡蛋黄搅匀，然后再加入少量淀粉抓均匀，最后再淋入食用油。 二是要在肉快炒熟的时候，加上一小勺陈醋，既能去腥，闻着更香，还会让肉更嫩更软

喝酒后脸红的人，酒量更好？ 喝酒后脸红的人要少喝酒！ 通常喝酒后，酒精（乙醇）通过消化道进入血液，先在乙醇脱氢酶的催化下，代谢为乙醛，然后在乙醛脱氢酶2的催化下，代谢为乙酸，最后乙酸氧化为二氧化碳和水排出体外。 喝酒后脸红的人体内缺乏乙醛脱氢酶2，乙醛不能顺利转化为乙酸，导致乙醛在体内堆积，脸上毛细血管扩张，脸色变红。由于乙醛在体内堆积过多，对身体的伤害很大。所以，喝酒后脸红的人要少喝酒。 中秋节如需饮酒

我们每天经历的开心 或不开心的事 都会在心里安家 心里的事多了 就会杂乱无序 然后心也跟着乱了 那些痛苦的情绪 和不愉快的记忆 充斥在心里 如果不及时清理 便会令人纠结迷茫 所以我们要把 心里的事理清楚 才能告别烦乱 凡事都要往好的方面想 丢掉那些无谓的痛苦 快乐才会有更多的空间进驻

补铬有助于改善血糖、防冠心病，哪些食物富含铬？ 铬是人体必需微量元素（不是重金属“镉”），铬有助于抑制脂肪酸和胆固醇的合成，缺铬后发生动脉硬化和冠心病的危险增加。 铬还能增强胰岛素的作用，长期缺铬的人，胰岛素的活性降低，而补充铬后能使糖耐量有所改善。 富含铬的食物有高铬酵母、牛肉、肝脏、粗粮、蘑菇、土豆、麦芽，蛋黄、带皮的苹果等。由于食物精细加工会导致铬损失，因此，想要补铬，一定要注意粗细搭配，勿过食

人的一生 从某种意义上说 就是一场自己 对自己的战争 每一个人的身上 都依附着两个自己 好的自己和坏的自己 让积极打败消极 让高尚打败鄙陋 让真诚打败虚伪 让宽容打败计较 让快乐打败忧郁 让勤奋打败懒惰 让坚强打败脆弱 让伟大打败猥琐 只要你愿意 你完全可以一辈子 都做最好的自己

缺乏维生素A有哪些表现？ 维生素A对人体非常重要，缺乏时会出现皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛干涩，夜盲症，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等问题。（其他疾病原因也可能会有相关表现，具体情况需要咨询医师，以免延误病情。） 富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏（注意胆固醇和嘌呤含量也高）、蛋黄、奶酪、全脂奶、高脂肪海鱼等。 此外，绿叶蔬菜和橙黄色的果蔬，如菠菜、生菜、胡萝卜、红心红薯、芒果，南瓜、木瓜等，

芡实 芡实俗称鸡头米，长得和莲子有几分相似，都是水生植物的果实。它可是脾胃喜欢的食物之一，它集祛湿，健脾，益肾为一身，像是咱们脾胃怕湿气，这时候就可以吃点芡实，祛湿健脾。 宋代的大文豪兼养生家苏东坡先生，就曾在《东坡养生集》中记载了每日含食10~20颗芡实的养生法，把刚煮熟的芡实放到嘴里，缓缓咀嚼，直至满口生津，再鼓漱几遍，徐徐咽下。 而且芡实非常平和，不像薏米那般寒凉，收敛的力量也比莲子强，我们都知道，脾

情绪稳定，是让你获益终身的“养生法宝” 因为工作压力大，便开启买买买模式，结果买了一堆用不上的东西； 担心自己不如别人，报了很多并不适合自己的课程； 害怕孤单，便勉强自己和不喜欢的人在一起； 甚至会把自己那些未完成的梦想，施加给孩子，对孩子异常严苛…… 其实，这都是我们的情绪不受控引起的。 网上有个段子说：每天都要扮演好一个情绪稳定的成年人，太难了。 笑过之后，心有戚戚焉。 就像拿破仑说的：能控制好自己情绪

生命拥有比我们 想象更大的空间 可以容纳更多不同的东西 一颗开放善感的心 恰似源泉 倘若再加上 读书行路的补给 这一生都不会枯萎了 生活里的累 一半源于生活本身 一半源于我们 对待生活的态度 当我们感觉疲惫的时候 记得提醒自己保持幸福感 因为幸福无处不在

久坐腰疼怎么缓解？ 1、适当运动 可选择下蹲练习。首先将两脚分开与肩同宽，双手抬起来平举与肩膀齐平（注意腰要挺直），缓慢下蹲。动作要领：脚不离地，膝盖不要超过脚尖。初练时可扶物或靠墙，逐渐增加下蹲次数，逐渐做到深蹲。 2、选择合适工具 选择合适的、舒服的桌椅是很重要的，对于使用办公椅的办公族来说，可以选择坐垫、靠垫等，以减轻腰椎的压力。另外，对于软床垫也应有所割舍，更换为较硬床垫。 3、积极治疗 对于久坐产生

熊胆粉性寒，味苦，入肝、胆、脾、胃、大肠经。具有清热，平肝，明目之功效。现代研究发现，熊胆粉化学成分比较复杂，主要含牛磺熊去氧胆酸( TUDCA)、熊去氧胆酸( UDCA) 、牛磺鹅去氧胆酸( TCDCA)、鹅去氧胆酸( CDCA) 、胆酸( CA) 、去氧胆酸( DCA)及胆固醇、胆色素、氨基酸、蛋白质、肽、脂肪酸、微量元素等。其中牛磺熊去氧胆酸是重要的特征成分。目前临床上主要应用于胆结石、脂肪肝、胆囊炎、病毒性肝炎等肝胆疾病，及眼睑带状疱疹、痔疮等疾

什么叫度？ 度就是做人的底线， 度就是做事的分寸。 什么是度？ 度就是尺度， 和人交往，不能过火。 度就是标准， 与人共事，不能过分！ 人活着， 谁都不能离开度， 说话要有度， 工作要有度， 交往要有度， 相处要有度！ 掌握好度，人才不累， 弄清楚度，才不糊涂！ 度， 看起来简单， 遵守起来才难。 有时候，需要吃亏， 有时候，需要让步， 懂得度的人， 首先要学会约束自己， 然后要做到心中有数。 与人相处要有度， 泛泛之交别言深，

早晨正能量奋斗励志图片 早安正能量句子  心灵悦读 百家号04-22 11:04 关注 1、付出了也许没有结果，但不付出一定不会有结果。一个人如果没有成功，要么智慧不够，要么付出不够，练多了就熟了，学多了就会了。没有天赋可以用勤奋来弥补！早安！[太阳][太阳]  2、无论我们做什么事，重在坚持，别惧怕失败；既然都说失败是成功她妈，你追求她娃，当然要笑对她妈。  3、要勇敢的迈出第一步，记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，

淮小麦是一种营养丰富的食品，也是一味很好的中药材，性平，味甘，入心经。养心安神，对于心神不宁导致的失眠多梦、心悸的表现疗效甚佳。还能敛汗止汗，补气养心，有清热效果。同时在滋养肾脏、健脾和胃方面也作用非凡。 甘草药效广泛，入心经，可以泻心火，入脾经，可以补中益气、健脾和胃，入肺经，可以祛痰止咳、清肺热，更是有调和诸药的功效，用于治疗脾胃虚弱、气短乏力、咳嗽痰多，还可用于缓解药物毒性、烈性。 大枣补脾和