康比特健身学院吧-百度贴吧

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拉筋图解大全，你想拉哪里就拉哪里！
Maxx

2017-02
俗话说，筋长一寸，命长十年！可见拉筋的重要性！相信佳人们做过很多拉伸动作，不论是更着小编的教



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远离股... 2-24
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终于决定来康比特，之前也徘徊了很久
依楼听夜雪
2017-04
为什么在这个贴吧发呢，反正人也不多，我也没有写日记的习惯，三个月短暂又漫长，人生中的又一个新
依楼听夜雪 10-1

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赛普毕业学员好找工作吗？
赛普健身... 2017-05
赛普健身学院是全国唯一一家上市的培训机构，也是全国最大的一家健身教练培训学院。赛普健身（SF）

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赛普健身... 5-16
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健身教练资格证和专业知识哪个更重要？
赛普健身... 2017-05
健身教练是技能性行业，专业的健身技能是你可以长期发展的保障，现在优秀的健身教练不仅要具备专业
赛普健身... 5-16
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我想做健身教练该怎么办？
赛普健身... 2017-05
如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果两门



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赛普健身... 5-9
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康比特健身学院
越努力越... 2017-03

北京康比特健身学院好不好？请大神指教！！

Maxx 3-29
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这可能是你最需要的锻炼图解！
Maxx

2017-03
胸部训练俯卧撑动用全身肌群较多，所以体力不支之时会出现腿部颤抖，因为不仅仅练到了胸部，还包含



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Maxx 3-8
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让男人更男人的秘诀
Maxx

2017-03
睾固酮是强有力的、具同化作用的荷尔蒙，它能刺激肌肉、骨骼、皮肤、性器官等发展。睾固酮缺乏可能



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Maxx 3-8

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健身不仅要锻炼，还要学会吃！
Maxx

2017-03
很多人觉得，健身就猛的锻炼就行了，不用注重饮食。其实这一想法是错误的，在健身圈中有一句话：三



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Maxx 3-7
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核心是健身的基础！8个动作强化核心力量
Maxx

2017-03
核心主要是腰腹部位的深层肌肉，可以保护骨骼，传导力量，保持身体稳定等功能。身体的承上启下作用



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Maxx 3-7
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中国肌肉和美国肌肉的差距在哪？国人肌肉都去哪了？
Maxx

2017-03
说起美国人许多人会觉得美国人都是肌肉大块头，像施瓦辛格，巨石强森那样，但是在中国就让人感觉比



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Maxx 3-7
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产后塑形瑜伽，辣妈不再难当
Maxx

2017-03
以科学的角度讲，生完宝宝还真不能盲目地做一些瘦身塑形运动。有的妈妈心急，恨不得刚生完娃就练习



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Maxx 3-6
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这动作做好了，心血管、糖尿病、骨病一起治，林丹只能坚持3分钟
Maxx

2017-03
平板支撑（PLANK）。一个风靡世界的减肥好方法，林丹同志也只能坚持三分钟。年过60的前美国驻华大使-
Maxx 3-6
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腹肌太难练？因为你不知道这9个动作！
Maxx

2017-03
看到别人的腹肌那种帅，心里羡慕嫉妒恨，可是自己怎么也练不出来，练肌腹是需要无比的自律及决心的



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Maxx 3-6

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健身~背阔肌，腹肌最全详解
Maxx

2017-03
上次说了斜方肌，和三角肌的锻炼方法，这次说说锻炼背阔肌，腹肌的方法及动作要领背阔肌：引体向上



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Maxx 3-6
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健身小白，健身初级新手最适合的初级健身计划！
Maxx

2017-03
健身怎么能没有个计划呢？尤其是对于健身小白而言，来运动健身网小编给你良心制作一个MAX初级健身计
Maxx 3-5
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健身与不健身的区别
Maxx

2017-03
话说，健身这件事坚持到一定时日会慢慢变成习惯也会慢慢改变我们从穿搭到生活饮食完全是由内至外



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Maxx 3-5
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为什么健身时，要先练大肌肉群再练小肌肉群？
Maxx

2017-03
对于健身训练，这真的是一个技术活，尤其是对于一些刚开始加入健身的人群，根本不知道应该怎么着手去锻炼肌肉，还有一些人是根据自己的目标，特别随意的去锻炼肌肉，比如：喜欢特别粗壮的手臂，那么每次去健身房训练就去锻炼手臂，其实这样的训练是不科学的，会影响到自己的健身后期的效果。所以对于科学的健身训练，应该先去锻炼我们的大肌肉群，也就是我们的躯干和大腿的肌肉。因为是这些大肌肉群去决定了我们的体态和体型，而
Maxx 3-5
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健身一定要会的十五个动作，必须收藏
Maxx

2017-03
每一次锻炼，都是从热身开始，拉伸结束。直接说明了拉伸在锻炼中的重要性，拉伸到不到位，直接影响



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Maxx 3-5
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省至少两万私教课，看完都更懂练背了！
Maxx

2017-03
你的背部给予重视锻炼了吗？看了标题，你会不会觉得这是套路骗我进来，这真的不是开玩笑，能弄懂这



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Maxx 3-4

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7个动作教你降低“体脂率”！低体脂才能显腹肌
Maxx

2017-03
很多人的腹肌，都被腹部一层脂肪所覆盖住。想要练出腹肌，就得先把体脂率降低，去掉肚子上的赘肉。

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Maxx 3-4
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健身那么久，为何肌肉长得慢？
Maxx

2017-03
健身那么久为何肌肉长得慢？在【全球健身指南】健身打卡开始！你只要今天运动过就在下面留言打卡
Maxx 3-4
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健身中的一些黄金饮食习惯
Maxx

2017-03
练得好，身材不一定好吃的好，身材不一定好练的好+吃的好，身材一定好最佳的训练前饮食是什么？一



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Maxx 3-3
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健身的你距离“横纹肌溶解症”到底有多远？
Maxx

2017-03
不知道什么时候，“横纹肌溶解症”这个名词在健身者中流传开来，因为经常有报道：“某某某因为运动



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Maxx 3-3
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健身者最容易受伤的两个部位，需要注意了
Maxx

2017-03
对于健身训练，表面上感觉是可以给人健康的一种运动，但是实际上如果训练不当，训练动作和训练计划
Maxx 3-3
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健身的人为什么训练时总喜欢自拍，难道是因为自恋吗？
Maxx

2017-03
众所周知现在很多健身的人，尤其是一些训练的比较好的人，都有一个毛病，那就是正在健身训练的过程
Maxx 3-3

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有肌肉很恶心？练肌肉多透支生命？肌肉有多重要你根本不知道！
Maxx

2017-03
一提起健身举铁练肌肉就好多人说什么 “有肌肉太难看了，太恶心了...” "练肌肉的都活不长，你看



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Maxx 3-3
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要健身先健脑 16个健身常见名词，带你真正的读懂他们！
Maxx

2017-03
无论是瘦身还是健身，都是一件非常科学的事情，所以在进行瘦身或健身时，一定要用知识武装自己的脑



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Maxx 3-2
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胸肌不够大？这五个动作必学！
Maxx

2017-03
胸肌是大多数男生最喜欢练的部位之一，一个有型的胸肌能为男生加分很多，走路都会不自觉的抬头挺胸



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Maxx 3-2
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男女体脂对照图，你是哪一种？
Maxx

2017-03
很多小伙伴每天都在健身,每天都在练腹肌,但时间久了发现性感的八块腹肌为什么还没练出来?二头肌上那



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Maxx 3-2
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这10张图告诉你，健身和不健身的差别
Maxx

2017-03
最近一组图片在健身圈刷屏了，健身的人和不健身的人区别有多大？下面10张图告诉你！ 1、健身的人相对



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Maxx 3-2
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3个最有效的减肥运动跑步只排末尾哦
Maxx

2017-03
第1名：重量训练如果想要减肥，但能花在运动的时间有限，最优先需要进行的应该是重量训练。因为重训



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Maxx 3-1

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健身路上不可缺的器材——哑铃！
Maxx

2017-03
哑铃作为一件“健身神器” 想必大家都知道了吧！为什么被称为神器？理由很简单：用它几乎可以把全



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Maxx 3-1
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新手健身毫无头绪？你最好根据体型选择锻炼！
Maxx

2017-03
身边有很多朋友想去健身，他们立马行动，积极性也非常高。但是，当他们想落实健身的时候，却发现毫



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Maxx 3-1
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五大健身误区，你中了几枪
Maxx

2017-03
1.认为出汗越多效果越好出汗只能迅速降低体温，但不会直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、盐分和矿物质



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Maxx 3-1
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型男健身：这6大招绝了，不长腹肌都难！
Maxx

2017-03
腹部就位在身体的正中央，一个大凸肚让别人不想看见也难吧？腹肌是所有男人梦寐以求的。询问健身



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Maxx 3-1
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一个健身者如果体格强壮，长期不练了身体肌肉会萎缩那体格又变小
Maxx

2017-03
一 Q：增肌跟力量啥区别啊？力量不是肌肉来决定的么？求解惑。 A：肌肉力量由肌肉的生理横截面积与神



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Maxx 3-1
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9个动作240次自重挑战，既长力量又烧脂！
Maxx

2017-03
240次挑战是一个高次数高强度的练习，他既能增强你的力量，还能提升心率帮助你燃烧脂肪。9个动作能锻



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Maxx 3-1

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弄明白这些健身问题，让你少走很多弯路（上）
Maxx

2017-02
很多健身小伙伴都会存在一个问题，那就是不太理解教练口中的心率、有氧运动、无氧运动、运动强度等



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胸肌两边不对称怎么办？通过健身动作，及时调整修正，避免累积
Maxx

2017-02
很多健身新人在锻炼一段时间后，都发现自己的胸大肌左右两侧不对称，有的人甚至还非常明显，这让人



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Maxx 2-28
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别玩浪，小心让你瘦到飞起来
Maxx

2017-02
如果说翻轮胎、抡大锤这些运动有些生猛粗暴，那下面这个运动，看起来有一点小浪，但是，很减肥！拿绳子玩（波）浪，也能瘦到起飞！这个运动俗称叫"甩大绳"，我们看起来觉得新鲜好玩，其实这项运动早在多年前就已经风靡欧美健身圈了。现在，我们周边也有不少这样的健身场所配备了大绳。这项爆发性运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减顽固脂肪也非常有帮助。这条有魔力的绳子，被称作格斗绳，又叫战绳（Batt

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Maxx 2-28
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想要美人背、蝴蝶骨？这4个动作你岂能错过！
Maxx

2017-02
美，总在半含半露中显现尤其是走在大街上婀娜销魂的背影会让无数路人忍不住再跟着走两步一探究竟清晰的背部线条，若影若现的蝴蝶骨如果配上的是一条露背裙哇！简直完美！分分钟就从欲望上升到美学的高度现在你懂 “明明我颜美身娇，为什么在路上还被人嫌弃” 的原因了吧！因为你那些年被翻过的白眼，好像都是在路上而你不幸就拥有了这些：圆肩！肉背！驼背…… 显老又胖难道没有一种方法让你美到360度？不用怕！今天就教你



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Maxx 2-28
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最多人跳的减肥操，不仅能减脂还能塑形体
Maxx

2017-02
喜欢活动的朋友们有福啦，小编今天给大家整理的是一套减脂操，不仅能减脂还能塑形体哦。因为这都是舞蹈动作，专门经过实践出来的哦！喜欢动的小伙伴快跳起来吧，塑造你美美的身材曲线！ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 人最怕的不是自己有多胖，而是你明明很胖，比你瘦的人都在努力着，但是你却每天给自己找很多借口，这就是你没有瘦下来的原因。！

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Maxx 2-28
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什么样的人适合学习健身教练？
Maxx

2017-02
对于现在很多人都比较喜欢健身，想要成为一名健身教练，那么什么人比较适合去做健身教练，想要做健



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Maxx 2-28

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健身后8个拉伸方法让健身效果更上一层楼
Maxx

2017-02
别人常说“筋长一寸，寿长十年”，随着年龄的增大，我们的柔韧性也会越来越差，主要是因为筋没有拉



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Maxx 2-28
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反手卧推是一门被遗忘的古老艺术
Maxx

2017-02
反手卧推是一门被遗忘的古老艺术在健身房却很少看到人在做主要是因为抓握十分不方便，同时有杠铃滑
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检测骨盆是不是前倾，自测的办法很简单，找一面墙就行
Maxx

2017-02
有统计表明，在很多男士看来，细腰翘臀是美的标志。在女性看来，拥有窄小、略翘臀部的男人更具魅力



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Maxx 2-28
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全身循环训练，助你燃烧更多脂肪
Maxx

2017-02
今天将给大家介绍一套全身循环训练，这个训练的关键在于在更短的时间内完成更多的练习。动作①：颈



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Maxx 2-27
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你可以不健身，但请不要瞎BB
Maxx

2017-02
办好了健身卡！在跑步机上跑了20分钟！浑身舒畅！向朋友炫耀了战绩，朋友说前两天刚看了跑步猝死



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Maxx 2-27
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又一家健身房倒闭，投诉无门！健身老鸟教你如何挑选健身房
Maxx

2017-02
位于广州某时尚健身房开业俩月关门，上海某健身房开业半年倒闭。据统计，单单上海平均每一天都会有1-2家健身房发生老板跑路事件。会籍费，私教费通通卷走，老板溜之大吉。作为普通健身人群在办卡之前，学会辨别健身房的优劣是很有必要的。我们以满分100分计。人去楼空的健身会所若健身房无泳池则扣除20分，如果健身房没有泳池，说明投入较小，老板没有花心思，即使倒闭损失也不大。我建议如果有两家健身房，优先选择有泳池的。倘若



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Maxx 2-27